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【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪
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【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪-レシピのメイン写真

【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738

シャキッと!カリッと!食感がとても楽しい一品♪ラー油の辛みが食欲をそそる、名脇役ですよ。サッと加熱するだけの特急おかず★
このレシピの生い立ち
春から初夏にかけて出回るおかひじき。産直市場などで見かけても食べ方に悩む方が多いのではと思い、
さっぱりとした楽ウマ和え物に仕上げました♪

おかひじきはサッと加熱するだけでOKの手間なし・クセなし簡単食材なので、ぜひトライしてみて下さい★

シャキッと!カリッと!食感がとても楽しい一品♪ラー油の辛みが食欲をそそる、名脇役ですよ。サッと加熱するだけの特急おかず★
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春から初夏にかけて出回るおかひじき。産直市場などで見かけても食べ方に悩む方が多いのではと思い、
さっぱりとした楽ウマ和え物に仕上げました♪

おかひじきはサッと加熱するだけでOKの手間なし・クセなし簡単食材なので、ぜひトライしてみて下さい★

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【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪

ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738

シャキッと!カリッと!食感がとても楽しい一品♪ラー油の辛みが食欲をそそる、名脇役ですよ。サッと加熱するだけの特急おかず★
このレシピの生い立ち
春から初夏にかけて出回るおかひじき。産直市場などで見かけても食べ方に悩む方が多いのではと思い、
さっぱりとした楽ウマ和え物に仕上げました♪

おかひじきはサッと加熱するだけでOKの手間なし・クセなし簡単食材なので、ぜひトライしてみて下さい★

シャキッと!カリッと!食感がとても楽しい一品♪ラー油の辛みが食欲をそそる、名脇役ですよ。サッと加熱するだけの特急おかず★
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春から初夏にかけて出回るおかひじき。産直市場などで見かけても食べ方に悩む方が多いのではと思い、
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材料

2人分
  • おかひじき 20g
  • 油あげ(7㎝四方) 2枚(約30g)
  • A 醤油 小さじ2
  • A みりん 小さじ1
  • B 醤油 小さじ1/2
  • B 酢 小さじ1
  • B ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    【準備】
    鍋に湯を少量沸かしておく。
    (おかひじきが浸る程度の湯量)

  2. 2

    おかひじきは食べやすい長さに切る。根本の固い部分は切り落とす。油あげはひと口大に切る。

    • 【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪作り方2写真
  3. 3

    おかひじきを30秒程度茹で、ザルなどにあけて湯切りしておく。

    ※茹ですぎは食感を損なうので注意してください。

    • 【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンを強火で熱し、油あげを焼く。両面こんがりと焼き色がついたら火を止める。

    • 【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪作り方4写真
  5. 5

    10秒程度おいてからAを回しかけて手早くフライパンをゆすり、油あげに香り付けする。おかひじきと一緒に器に盛る。

    • 【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪作り方5写真
  6. 6

    Bを混ぜ合わせ、盛りつけたおかひじきと油あげに回しかける。温かいままでも、冷蔵庫でよく冷やしてもおいしいです。

    • 【おかひじきのピリ辛和え】食感が楽しい♪作り方6写真

コツ・ポイント

【工程3】
油あげを焼くとき、油は不要。
しっかり焼き色を付けると、冷蔵庫で冷やした後もカリッとした食感を楽しめます。

【工程4】
火を止めた直後に調味料をかけると跳ねるので注意してください。

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ミートの3時
ミートの3時 @cook_40315738
2023/06/05 06:17に公開
「明日も食べたい!」を叶えるお家レシピを綴っています。糖質とカロリー控えめを心がけて、ちょっぴりヘルシーに。インスタには一部レシピの掲載と、日々のお弁当やおうちごはんなどを載せています。▽Instagramhttps://www.instagram.com/m_eat→【ミートの3時】で検索♩
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このレシピのキーワード

油揚げ おかひじき

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