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印度カレー子 ロール白菜カレー
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印度カレー子 ロール白菜カレー-レシピのメイン写真

印度カレー子 ロール白菜カレー

I’mくみん☆
I’mくみん☆ @cook_40424003

鍋で余った白菜を使った、簡単フライパンカレー
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印度カレー子さんのロール白菜カレー

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材料

3人
  • 玉ねぎ 1玉
  • ニンニク 3かけ
  • 生姜 適量
  • トマト(トマト缶でも良き) 1個
  • カレー粉(ターメリック、クミン、コリアンダー) 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 白菜 8枚ほど
  • 牛ミンチ肉 300g
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作り方

  1. 1

    3~4人前
    ①玉ねぎ1玉、ニンニク3かけ、
    生姜適量をみじん切り

  2. 2

    サラダ油で①をフライパンで
    飴色になるまで弱火で焦がさず
    炒める。

  3. 3

    カットしたトマト(トマト缶でもいい)
    を②に足して、炒める。

  4. 4

    カレー粉
    タクコがなかったので、
    オリエンタルの袋入りカレー粉と
    S&Bの缶入りカレー粉を
    ブレンドして入れ、混ぜる。

  5. 5

    グレービー(カレーの素)が完成

  6. 6

    白菜の中に包む、種を作る。
    白菜の白い茎だけをみじん切り。
    サラダ油で塩コショウ(適量)で炒めて、ミンチ肉と揉み込む

  7. 7

    白菜の柔らかい葉の部分を
    レンジで5分半加熱するか、
    お湯で茹で、柔らかくなるまで
    加熱。

  8. 8

    柔らかくなった白菜の葉に
    種を入れて巻き、
    爪楊枝で葉が開かないよう止める。
    両端2本使う。

  9. 9

    ⑤のグレービーに水を足し、
    白菜で種を包んだロール白菜を
    並べ、蓋をして、白菜が柔らかくなるまで煮込む。

    • 印度カレー子 ロール白菜カレー作り方9写真

コツ・ポイント

グレービー作りで焦がさないこと(笑)
カレーは好みなので、辛口が良ければ
唐辛子を入れる。種にもカレー粉小さじ1
入れると尚いい。
市販ルーのような人口とろみがなくて
サラッとしたスープカレーにやや近い。
玉ねぎの水気が飛び、自然なとろみ。

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I’mくみん☆
I’mくみん☆ @cook_40424003
2021/01/28 13:51に公開

このレシピのキーワード

カレー 白菜 トマト トマト缶 にんにく カレー粉 クミン コリアンダー 牛ひき肉 玉ねぎ しょうが

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