トマトはざく切りにする。

オクラは小口切りにする。

冷凍うどんは袋の表示通りに解凍し、流水で冷まし、ザルにあげて水気を切る

器に盛り、トマト、オクラ、缶汁を切ったツナをかけ、白ごまをふる。

麺つゆ(ストレート)をかけて完成です。