胸肉に塩と酒を揉み込んで、片栗粉をまぶして両面焼き、レンチンしたさつまいもを加えて酒みりん醤油を絡める。

もやしとベーコンをレンチンして、千切りきゅうり人参ちくわを加えてドレッシングをかける。

出汁を混ぜた卵で海苔を巻き込みながら卵焼きを作る。