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ナスとトマトのチーズ焼き
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ナスとトマトのチーズ焼き-レシピのメイン写真

ナスとトマトのチーズ焼き

管理栄養士⌘マリ
管理栄養士⌘マリ @cook_40250787

ナスとトマトのジューシーさが、チーズとからんでとても美味しいですよ。野菜のサッパリグラタン風です。
このレシピの生い立ち
給食でよく作っていたレシピです。

ナスとトマトのジューシーさが、チーズとからんでとても美味しいですよ。野菜のサッパリグラタン風です。
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ナスとトマトのチーズ焼き

管理栄養士⌘マリ
管理栄養士⌘マリ @cook_40250787

ナスとトマトのジューシーさが、チーズとからんでとても美味しいですよ。野菜のサッパリグラタン風です。
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材料

4〜5人分
  1. ナス 5本 約350g
  2. トマト 2個 約250g
  3. 塩コショウ 適量
  4. オリーブ油 大さじ1
  5. とろけるチーズフレーク 100g程度
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作り方

  1. 1

    ナスは長さを半分に切ってから、縦に約1cm幅にスライスする。

    • ナスとトマトのチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    水を張ったボウルに10分程浸してアク抜きする。

    • ナスとトマトのチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、水を切ったナスを敷き詰めて焼く。蓋をして、中火で約5分程焼きます。

    • ナスとトマトのチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    ナスにキレイな焼き色がついたら裏返して軽く塩コショウを振ります。
    弱目の中火にして、もう片面を蓋をして更に5分焼きます。

    • ナスとトマトのチーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    トマトは縦に半分にしてから、更に1cm幅にスライスします。

    • ナスとトマトのチーズ焼き作り方5写真
  6. 6

    耐熱性の器に焼いたナスとトマトを交互に並べます。

    • ナスとトマトのチーズ焼き作り方6写真
  7. 7

    とろけるチーズをかけて230度に熱したオーブンで焼く10分程やきます。
    キレイな焼き色が付いたら完成です。

    • ナスとトマトのチーズ焼き作り方7写真

コツ・ポイント

ナスは弱目の中火でじっくり両面焼いて下さい。じっくり焼く事でジューシーな食感が味わえます。チーズの量はお好みで調整して下さいね。

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管理栄養士⌘マリ
管理栄養士⌘マリ @cook_40250787
2023/06/18 09:10に公開
病態栄養専門管理栄養士、糖尿病療養指導士として、総合病院で働いています♬糖尿病の重症化予防には栄養バランスの良い食事が大切です!主食+主菜+副菜(1〜2皿)の組み合わせで栄養バランスgood患者さんだけではなく、我が家の食卓もバランスの良い食事を心がけています♡野菜が美味しく食べられるレシピを更新中!サッカーを頑張る息子の体力と筋力アップのための勝負メシにも力を入れてます(*´∀`*)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21552985
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