CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル-レシピのメイン写真

つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル

だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010

タンパク質の豊富な食材を使った冷製ナムルは火を使わず作れます。朝作っておけば夜冷蔵庫から出すだけラクラクです♪
このレシピの生い立ち
タンパク質を取りたくて厚揚げをよく食べるのですが、たまには冷製ナムルもいいかなと試したところ激うまだったのでレシピにしました

タンパク質の豊富な食材を使った冷製ナムルは火を使わず作れます。朝作っておけば夜冷蔵庫から出すだけラクラクです♪
このレシピの生い立ち
タンパク質を取りたくて厚揚げをよく食べるのですが、たまには冷製ナムルもいいかなと試したところ激うまだったのでレシピにしました

もっと読む

つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル

だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010

タンパク質の豊富な食材を使った冷製ナムルは火を使わず作れます。朝作っておけば夜冷蔵庫から出すだけラクラクです♪
このレシピの生い立ち
タンパク質を取りたくて厚揚げをよく食べるのですが、たまには冷製ナムルもいいかなと試したところ激うまだったのでレシピにしました

タンパク質の豊富な食材を使った冷製ナムルは火を使わず作れます。朝作っておけば夜冷蔵庫から出すだけラクラクです♪
このレシピの生い立ち
タンパク質を取りたくて厚揚げをよく食べるのですが、たまには冷製ナムルもいいかなと試したところ激うまだったのでレシピにしました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3〜4人分
  1. 蒸しだこ 150ｇ
  2. 厚揚げ 1枚
  3. ブロッコリー 100ｇ
  4. ミョウガ 3個
  5. ごま油 小さじ2
  6. 醤油 小さじ1/2
  7. 酢 大さじ3
  8. 水 大さじ3
  9. 三温糖 小さじ2
  10. 顆粒だしの素 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    タコは食べやすく斜めにぶつ切り、ブロッコリーは茹で、ミョウガは縦に4つ切り、厚揚げは食べやすいサイズに切り油抜きします

    • つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル作り方1写真
  2. 2

    ジップロックに
    調味料を全て入れ

    • つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル作り方2写真
  3. 3

    ゆすって混ぜたら

    • つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル作り方3写真
  4. 4

    材料をポイポイと
    INします

    • つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル作り方4写真
  5. 5

    ゆすって混ぜて

    • つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル作り方5写真
  6. 6

    空気をぬいて汁に浸るようにジッパーを閉めて密封します

    • つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル作り方6写真
  7. 7

    冷蔵庫に入れて半日以上置いたら
    出来上がり♪

    • つけるだけ簡単☆冷製タコと厚揚げのナムル作り方7写真

コツ・ポイント

柔らかい絹揚げタイプがおすすめですが
普通の厚揚げでもOKです
油抜きして漬け込みます

油抜き、熱湯を回しかけたら簡単です

市販の冷凍ブロッコリーなら常温解凍して
使えばOKです

温めて食べても美味しく食べられます

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010
2023/06/09 00:27に公開
美味しいもの大好きお酒大好き49歳からの正社員スタートですしばらくレシピ公開やレポをお休みしていましたが離婚し子供らと4人暮らしになりもうすぐ2年これからまたちょいちょい投稿して行こうと思います〜(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉわ〜いわ〜い
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉ねぎときゅうりのツナサラダ★動画あり
  2. 鶏肉と里芋スープ
  3. お弁当に⭐︎甘めの卵焼き
  4. 私にしては珍しくしっかり味の手羽中さん
  5. 週末作り置き　2026.5-2
  1. 小松菜とにんじんとツナの和え物
  2. 大量消費★きゅうりとわかめのツナポン和え
  3. 今が旬♪とうもろこしの茹で方♪甘い♡
  4. 簡単♡豚ひき肉と白菜ともやしのあんかけ
  5. 梅講師直伝㊻完熟梅の甘露煮（コンポート）
  6. Banana bread
  7. Cowboy Caviar - aka American Guac
  8. Mamma Lucy's Flour Tortillas
  9. Strawberry Rhubarb Sauce
  10. Canned Refried Beans Makeover
  1. うぐいす豆　グリンピースの発酵あんこ
  2. 白身魚とゴボウのフリット
  3. じゃがいもコロコロ
  4. パパっと作れる！豚肉のネギ塩焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21553601
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close