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パッションフルーツのスムージー
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パッションフルーツのスムージー-レシピのメイン写真

パッションフルーツのスムージー

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

パッションフルーツの爽やかな風味がするトロピカルなドリンク♬1人分142キロカロリー。by 沖縄市
このレシピの生い立ち
☆旬のパッションフルーツを普段飲んでいるスムージーに加えることで、夏らしいトロピカルなドリンクが出来たのでぜひみなさんに飲んでほしくてご紹介しました。アレンジも楽しめる1品だと思います。

パッションフルーツの爽やかな風味がするトロピカルなドリンク♬1人分142キロカロリー。by 沖縄市
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パッションフルーツのスムージー

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

パッションフルーツの爽やかな風味がするトロピカルなドリンク♬1人分142キロカロリー。by 沖縄市
このレシピの生い立ち
☆旬のパッションフルーツを普段飲んでいるスムージーに加えることで、夏らしいトロピカルなドリンクが出来たのでぜひみなさんに飲んでほしくてご紹介しました。アレンジも楽しめる1品だと思います。

パッションフルーツの爽やかな風味がするトロピカルなドリンク♬1人分142キロカロリー。by 沖縄市
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材料

2人分
  • パッションフルーツ 1個(30g)
  • バナナ 1/2本(100g)
  • パイン缶 35g
  • 牛乳 200mL
  • 氷 お好みの量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます(^^♪

    • パッションフルーツのスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーにパッションフルーツの中身、皮をむいたバナナ、パイン、牛乳、氷を入れます。

    • パッションフルーツのスムージー作り方2写真
  3. 3

    ②のふたを閉め、スイッチを入れて10秒ほど混ぜます(時間はお好みの長さにしてください)。

    • パッションフルーツのスムージー作り方3写真
  4. 4

    コップに③を注いで、出来上がりです。お好みでパッションフルーツを飾っても良いですよ(^^♪

    • パッションフルーツのスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

☆氷を入れることでキリッとした仕上がりになります(お好みで♬)
☆ミキサーにかけることで、パッションフルーツの種も一緒に攪拌(かくはん)されるので種も細かくなって飲みやすくなります。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2023/07/05 00:38に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ フルーツ パイナップル缶 牛乳

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