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【唾液力】ベリー入りキューブアイス
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【唾液力】ベリー入りキューブアイス-レシピのメイン写真

【唾液力】ベリー入りキューブアイス

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

ミックスベリーで抗酸化成分も食物繊維も同時に摂取できます。はちみつの「オリゴ糖」が腸を整え、唾液分泌を促します。
このレシピの生い立ち
エネルギー222kcal たんぱく質6.2g 食塩相当量0.2g @健幸長寿課

ミックスベリーで抗酸化成分も食物繊維も同時に摂取できます。はちみつの「オリゴ糖」が腸を整え、唾液分泌を促します。
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守谷市公式キッチン @moriya_city

ミックスベリーで抗酸化成分も食物繊維も同時に摂取できます。はちみつの「オリゴ糖」が腸を整え、唾液分泌を促します。
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エネルギー222kcal たんぱく質6.2g 食塩相当量0.2g @健幸長寿課

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材料

キューブアイス12個分
  • ミックスベリー(冷凍) 80g
  • ☆無糖ヨーグルト 120g
  • ☆牛乳 50ml
  • ☆はちみつ 大さじ1
  • ☆レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに☆の材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    製氷皿にミックスベリーを入れて、⒈を注ぎ入れる。

  3. 3

    冷凍庫に入れて凍らせる。(目安:5~6時間)

コツ・ポイント

混ぜて、注いで、凍らせるだけ!
シャキシャキ食感でひんやり爽やか。
唾液力をアップするためにも、抗酸化作用のある食材を積極的に取り入れてみましょう。ビタミンC・Eが豊富で、食物繊維も含まれるキウイフルーツは取り入れやすい食材のひとつです。

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守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city
2023/07/07 00:24に公開
守谷市公式キッチンへようこそ!人気の給食メニューや、からだがよろこぶヘルシーメニュー、認知症を予防するレシピなどを幅広く取り揃えています。お子様に栄養バランスの良い食事を作ってあげたい方、毎日の食卓をもっと楽しくしたい方、シニアになっても健康的な食生活を送りたい方、必見です。毎日の食卓に、おいしさと笑顔を。
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このレシピのキーワード

アイスクリーム はちみつ 牛乳 ベリー

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