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おつまみや子どもにも!お好み焼き風サラダ
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おつまみや子どもにも!お好み焼き風サラダ-レシピのメイン写真

おつまみや子どもにも!お好み焼き風サラダ

もぐもぐチャンネル
もぐもぐチャンネル @mogumogu1126

あの、お好み焼きがサラダに!小麦粉とか使ってないのでヘルシー!さらに子どもも好きな味付けなので多分モリモリ食べれますw
このレシピの生い立ち
長男が、あまりサラダを好んで食べないことがあったので、好きな味付けはないかなと思い、ふと、ソース味のサラダってあまりないなと思い、きゃべつでやればお好み焼きになるじゃん!!とひらめいてレシピを作りました!
長男がよくたべるサラダの一つですw

あの、お好み焼きがサラダに!小麦粉とか使ってないのでヘルシー!さらに子どもも好きな味付けなので多分モリモリ食べれますw
このレシピの生い立ち
長男が、あまりサラダを好んで食べないことがあったので、好きな味付けはないかなと思い、ふと、ソース味のサラダってあまりないなと思い、きゃべつでやればお好み焼きになるじゃん!!とひらめいてレシピを作りました!
長男がよくたべるサラダの一つですw

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おつまみや子どもにも!お好み焼き風サラダ

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もぐもぐチャンネル @mogumogu1126

あの、お好み焼きがサラダに!小麦粉とか使ってないのでヘルシー!さらに子どもも好きな味付けなので多分モリモリ食べれますw
このレシピの生い立ち
長男が、あまりサラダを好んで食べないことがあったので、好きな味付けはないかなと思い、ふと、ソース味のサラダってあまりないなと思い、きゃべつでやればお好み焼きになるじゃん!!とひらめいてレシピを作りました!
長男がよくたべるサラダの一つですw

あの、お好み焼きがサラダに!小麦粉とか使ってないのでヘルシー!さらに子どもも好きな味付けなので多分モリモリ食べれますw
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長男が、あまりサラダを好んで食べないことがあったので、好きな味付けはないかなと思い、ふと、ソース味のサラダってあまりないなと思い、きゃべつでやればお好み焼きになるじゃん!!とひらめいてレシピを作りました!
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材料

作りやすい分量
  • きゃべつ 200g
  • ソース 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ1
  • 和風だし 小さじ1/3
  • マヨネーズ 好きなだけ!
  • かつおぶし 好きなだけ!!
  • 青のり 好きなだけ!!!
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作り方

  1. 1

    きゃべつは千切りにして、耐熱皿に入れます。
    ※そこまで細くなく、太めの千切りでも大丈夫です!!

  2. 2

    ラップをして、レンジで600w1分30秒チンします。
    終わったら粗熱が取れるまで冷まします。

  3. 3

    冷めたら、絞って水分を取り、ボール等に移します。
    ソースとケチャップ、和風だしを入れてよく混ぜます。

  4. 4

    器に盛って、マヨネーズ、かつおぶし、青のりをかけて完成です!!

コツ・ポイント

きゃべつをよく絞って水分をしっかりきってください!
千切りは太くても大丈夫です!もちろんスライサー使ってもOK!
お好みで天かすや紅しょうがのせても!

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もぐもぐチャンネル
もぐもぐチャンネル @mogumogu1126
2023/06/30 06:14に公開
元保育園の栄養士(一応、管理栄養士もってます・・・)の二児のパパです!家にある調味料や子どもが食べやすい、一緒に作れるようなレシピを紹介します!!
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このレシピのキーワード

サラダ お好み焼き キャベツ かつお節 ケチャップ

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