米粉で作るプラントベース色々おやき
年配の方も食べやすくするため、具材を細かくしています。
このレシピの生い立ち
青しそ、もやしが余っていたから。
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青しそ、もやしが余っていたから。
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青しそ、もやしが余っていたから。
年配の方も食べやすくするため、具材を細かくしています。
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青しそ、もやしが余っていたから。
ボウルに揚げ油以外の材料を全部混ぜる。
フライパンに菜種油を引いて、中火で温め、菜箸入れて小さな泡が出たら、生地をスプーン2杯の大きさで、両面炒め揚げする。
好みの色づきに調整したら、火からあげ、火を止め、余分な油を取ってお皿に盛りつければ完成。
菊芋パウダーは、イヌリンなどが、血糖値の上昇を抑えるらしいから、入れてます。青しそが風味を出してます。
油の飛びはねに注意。菜箸などで丁寧にひっくり返す。
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