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高野豆腐のカップケーキ
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高野豆腐のカップケーキ-レシピのメイン写真

高野豆腐のカップケーキ

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

しっとりおいしい高野豆腐のケーキです。
全部小麦粉で作るよりも食物繊維やたんぱく質が摂れます。洋酒がふんわり香ります。
このレシピの生い立ち
1つ約150kcalの低カロリーながら、たんぱく質は5.7g、カルシウム73mg、鉄1.0mgが摂れます。
バターの代わりにオリーブオイルやこめ油で作ることもできます。
くるみなどのナッツ類やごまの代わりに紅茶の茶葉を入れても美味しいです。

しっとりおいしい高野豆腐のケーキです。
全部小麦粉で作るよりも食物繊維やたんぱく質が摂れます。洋酒がふんわり香ります。
このレシピの生い立ち
1つ約150kcalの低カロリーながら、たんぱく質は5.7g、カルシウム73mg、鉄1.0mgが摂れます。
バターの代わりにオリーブオイルやこめ油で作ることもできます。
くるみなどのナッツ類やごまの代わりに紅茶の茶葉を入れても美味しいです。

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高野豆腐のカップケーキ

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

しっとりおいしい高野豆腐のケーキです。
全部小麦粉で作るよりも食物繊維やたんぱく質が摂れます。洋酒がふんわり香ります。
このレシピの生い立ち
1つ約150kcalの低カロリーながら、たんぱく質は5.7g、カルシウム73mg、鉄1.0mgが摂れます。
バターの代わりにオリーブオイルやこめ油で作ることもできます。
くるみなどのナッツ類やごまの代わりに紅茶の茶葉を入れても美味しいです。

しっとりおいしい高野豆腐のケーキです。
全部小麦粉で作るよりも食物繊維やたんぱく質が摂れます。洋酒がふんわり香ります。
このレシピの生い立ち
1つ約150kcalの低カロリーながら、たんぱく質は5.7g、カルシウム73mg、鉄1.0mgが摂れます。
バターの代わりにオリーブオイルやこめ油で作ることもできます。
くるみなどのナッツ類やごまの代わりに紅茶の茶葉を入れても美味しいです。

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材料

6こ分
  • 高野豆腐 2枚(34g)
  • 小麦粉(薄力粉) 30g
  • きな粉 大さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • べーキングパウダー 小さじ1/2
  • 砂糖 30g
  • 卵 1こ
  • バター 35g
  • 牛乳(豆乳) 大さじ2
  • Ⓐ レーズン 30g
  • Ⓐ 洋酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    高野豆腐をおろし金で粉末にする。
    オーブンを180度に温める。
    レーズンを洋酒に浸す。

  2. 2

    高野豆腐、薄力粉、すりごま、きなこ、ベーキングパウダーは合わせてふるっておく。

  3. 3

    ボウルにバターを入れ、クリーム状に練る。砂糖をすり混ぜる。卵を溶いて少しずつ加え、分離しないようにしっかり混ぜる。

  4. 4

    ③にふるった粉類と牛乳を加え、さっくりと混ぜる。なじんだらⒶを入れる。型に生地を分けて、軽くトントンとする。

  5. 5

    温めておいたオーブンで15分くらい焼く。
    竹串で刺して何もついてこなければ出来上がり。

コツ・ポイント

高野豆腐はミルがなくてもおろし金でおろせば粉末になります。おからパウダーでもできますが、ぼそぼそとした素朴な食感になります。
お子さん向けにはお湯でレーズンをふやかしてあげてください。

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JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342
2021/02/05 05:07に公開
JA愛知厚生連 保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟JA愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康 楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 きな粉 高野豆腐 バター レーズン 牛乳 薄力粉 卵 小麦粉

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