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〈くらし薬膳〉グラノーラとベリーのチョコ
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〈くらし薬膳〉グラノーラとベリーのチョコ-レシピのメイン写真

〈くらし薬膳〉グラノーラとベリーのチョコ

日本くらし薬膳協会
日本くらし薬膳協会 @kurashiyakuzen

【くらし薬膳;気血を巡らす薬膳】お仕事の合間に食べて欲しい薬膳おやつ。血を巡らせて心と体を癒します。
このレシピの生い立ち
チョコレートに使われるカカオ、クランベリー、ブルーベリーが血を補いめぐらせます。デスクワークなどによる眼精疲労や肩こり、心身の疲労、目の下のクマ、くすみがある時におすすめの薬膳おやつです。

【くらし薬膳;気血を巡らす薬膳】お仕事の合間に食べて欲しい薬膳おやつ。血を巡らせて心と体を癒します。
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〈くらし薬膳〉グラノーラとベリーのチョコ

日本くらし薬膳協会
日本くらし薬膳協会 @kurashiyakuzen

【くらし薬膳;気血を巡らす薬膳】お仕事の合間に食べて欲しい薬膳おやつ。血を巡らせて心と体を癒します。
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材料

14cm×11cmのバット1個分
  • 板チョコ 1枚
  • グラノーラ 40g
  • クランベリー(ドライ) 20g
  • ブルーベリー(ドライ) 20g
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    ボウルに板チョコとバターを入れて60℃くらいの湯煎にかけ、ゴムベラでかき混ぜながらゆっくり溶かす。

  2. 2

    チョコは細かく砕くと早く溶けます。また湯煎の温度が高すぎると分離するので注意しましょう。

  3. 3

    チョコとバターが溶けてよく混ざったら湯煎からはずし、残りの材料を加えてよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    バットまたはタッパなどの容器にクッキングシートを敷き、できたチョコを入れ、ゴムベラで押して平らにする。

  5. 5

    ラップをかけて冷蔵庫で2時間程冷やし固める。チョコが固まったら取り出して包丁で適当な大きさに切ってできあがり。

コツ・ポイント

湯煎でチョコレートを溶かす時はお湯が入らないように注意する。電子レンジを使用する場合は、ラップをしないで600wで30分~1分加熱してよく混ぜること。溶け残りがある時は10~20秒ずつ加熱して混ぜながら溶かす。

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日本くらし薬膳協会
日本くらし薬膳協会 @kurashiyakuzen
2021/02/05 07:57に公開
日本くらし薬膳協会(略称JKA)は、ライセンス認定試験と資格発行を行っています。 「くらし薬膳」とは、特別なものは使わず、いつもの食材や調味料で手軽にできる薬膳です。日々のくらしに根付いた食養生で、外食メニューやスーパーのお惣菜だって、毎日の食事があなたに合ったあなただけの薬膳に変わります。https://kurashi-yakuzen.jp/★JKAくらし薬膳主任講師 竹田あやこ
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このレシピのキーワード

グラノーラ ブルーベリー バター 板チョコ クランベリー

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