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めんつゆで汁だく親子丼〜♪
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めんつゆで汁だく親子丼〜♪-レシピのメイン写真

めんつゆで汁だく親子丼〜♪

u3cotton
u3cotton @cook_40128337

めんつゆで手抜き料理!
甘めの味付けで子供もおかわり〜♪
このレシピの生い立ち
めんつゆって便利ですょ〜☆

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材料

3〜4人分
  • 玉ねぎ 1.5個
  • 鶏肉 450g
  • 水 200cc
  • だしの素 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★めんつゆ 100cc
  • 卵 3個
  • わけぎ 適量
  • ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをカットしてフライパンに並べます。
    その上から水とだしの素を入れます。

    • めんつゆで汁だく親子丼〜♪作り方1写真
  2. 2

    その上から鶏肉を並べ、★の材料を入れます。

    • めんつゆで汁だく親子丼〜♪作り方2写真
  3. 3

    蓋をしてお肉に火が通るまで弱火から中火でグツグツ♪

    • めんつゆで汁だく親子丼〜♪作り方3写真
  4. 4

    お肉に火が通ったら溶き卵を回して入れます。
    この時、少ししたら火を止めて余熱で玉子に火を通すとふわとろの玉子になります♡

    • めんつゆで汁だく親子丼〜♪作り方4写真
  5. 5

    ご飯の上に盛り付けて彩りにネギを散らして完成です♪

    • めんつゆで汁だく親子丼〜♪作り方5写真

コツ・ポイント

ふわとろ玉子は余熱でオケ♪

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u3cotton
u3cotton @cook_40128337
2021/02/03 10:30に公開
ダイエットインストラクター・ボディメイクインストラクターとして日々ダイエット食を考えています。低GI食品、低カロリー、おからパウダー、プロテインなどを使う料理も考えて行けたらイイなって思います♪また男の子3人の子育て真っ最中なので、子供達の喜ぶお料理も沢山作って、たくさんのつくれぽ頑張りまーす♡よろしくお願いします(╹◡╹)                                   Ai
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このレシピのキーワード

親子丼 汁 鶏肉 わけぎ 卵 玉ねぎ ご飯

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