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*いんげんスムージー*

マミ大臣
マミ大臣 @cook_40373216

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家庭菜園のお野菜をよくいただくので、少しでも新鮮なうちにと何でもスムージーにしちゃいます!

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材料

  • いんげん 100g強
  • バナナ 1本
  • 豆乳 200CC
  • はちみつ 大1
  • レモン汁 大1
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作り方

  1. 1

    いんげんはへたをちぎり、少量の塩を入れた熱湯で2分茹でる。

    • *いんげんスムージー*作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに豆乳、バナナ、ざっくり切ったいんげん、レモン汁、はちみつを入れて撹拌する。

    • *いんげんスムージー*作り方2写真
  3. 3

    器に入れて出来上がり♪

    • *いんげんスムージー*作り方3写真

コツ・ポイント

たいていのお野菜は、豆乳(牛乳)とバナナを入れると美味しいスムージーになります。残ったリンゴやミカンなど、果物を足すともっと美味しくなります!

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マミ大臣
マミ大臣 @cook_40373216
2023/06/22 02:41に公開
お米も卵も野菜も何でもかんでも高くなっちゃって、どうやって生きていけばいいの?仕事もこの先いつまでもつかわからないし。でも私は負けない!ひとつひとつの食材を大切に感謝して、お料理に励みたいと思います。私を支えてくれるすべてに、ありがとう!
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ いんげん はちみつ

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