おかずなりとかぼちゃを、「保存容器に入れ、白だし大さじ１と水大さじ２入れ、レンチン３分

冷めると味がしみますが即席で朝食に。

ラペ人参と茹でたブロッコリーをオリーブ油とマジソルで味付け。

盛り付けました。

ところてんです＾＾

洋風大根のお味噌汁です。

サバのオリーブオイル漬け。
ミニトマトも一緒にソテーしました。

プラムにすももジャムです、デザートに。

鹿児島のおかしとプラムです。

配膳しました＾＾