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ダイエット♡材料2つでチーズクリーム
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ダイエット♡材料2つでチーズクリーム-レシピのメイン写真

ダイエット♡材料2つでチーズクリーム

ちぴズキッチン
ちぴズキッチン @cook_40425745

市販のクリチよりヘルシーなクリーム。朝食のパンケーキに乗せてメープルかけたら美味☆パンやお菓子作りにおつまみにどうぞ。
このレシピの生い立ち
お菓子作りが大好きでクリチの消費が早いし太るし、市販は高すぎ!牛乳とヨーグルトで節約しながら少しでもヘルシーにと……

市販のクリチよりヘルシーなクリーム。朝食のパンケーキに乗せてメープルかけたら美味☆パンやお菓子作りにおつまみにどうぞ。
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ちぴズキッチン
ちぴズキッチン @cook_40425745

市販のクリチよりヘルシーなクリーム。朝食のパンケーキに乗せてメープルかけたら美味☆パンやお菓子作りにおつまみにどうぞ。
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材料

クリチ500g位かな
  • 牛乳 一本
  • ヨーグルト(脂肪0) 400g2つ
  • ザルとかこすもの -
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作り方

  1. 1

    鍋に牛乳一本を沸騰するくらい鍋でふつふつさせたら火を止めます。
    牛乳は乳飲料は×です。牛乳です。

  2. 2

    火を止めた鍋にヨーグルトをそのままぶちこみます。
    ヨーグルトを2つ大体400〜450gを2つなので800〜900g。

  3. 3

    ゆっくりヘラでかき混ぜて分離するのを待ちます。ボロボロと細かく浮きます。

  4. 4

    キッチンペーパーを多めに引き、ザルなどで水分を半日こす。
    私は寝る前に仕込んで朝には出来ます。

  5. 5

    キッチンペーパーから水分の抜けたチーズ達を深い器に入れて完成!!
    余ったホエーはスープやお菓子作りに使用して下さい。

  6. 6

    そのままだと甘さはありません。
    はちみつをかけてパンに乗せても美味しい。塩胡椒でおつまみにも。
    もちろんお菓子作りにも。

  7. 7

    豆乳は出来るかわかりません。ヨーグルトは脂肪0で作りましたが、濃厚な牛乳や普通のヨーグルトならもっとクリチぽくなるかも。

コツ・ポイント

透明な水が大量に出ます。(ホエー)
余ったホエーは玉ねぎとブロッコリーとベーコンでコンソメでスープにしました。栄養たっぷりスープ。

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ちぴズキッチン
ちぴズキッチン @cook_40425745
2023/06/22 04:30に公開
毎日甘い物は欠かせないけど太るのは絶対嫌!!市販のおやつの脂質や糖質に驚き、ヘルシーに美味しくをモットーに手作りしています。ほぼ自分で作って毎日食べてたら、料理が好きになりました。
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このレシピのキーワード

牛乳 ヨーグルト

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