フライパンで簡単♪手羽先照り焼き

まつもMJ
まつもMJ @cook_40048955

揚げずにフライパンで簡単調理。
このレシピの生い立ち
揚げずにヘルシーにおいしく食べたくて。

フライパンで簡単♪手羽先照り焼き

揚げずにフライパンで簡単調理。
このレシピの生い立ち
揚げずにヘルシーにおいしく食べたくて。

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材料

2人分
  1. 鶏手羽先 6本
  2. ごま 大1
  3. ◎しょうゆ 大1/2
  4. ◎酒 大1/2
  5. ★しょうゆ 大2
  6. ★砂糖 大2
  7. ★にんにく(すりおろし) 適量
  8. ごま 適量

作り方

  1. 1

    ナイロン袋に◎と手羽先を入れ、なじませる(20~30分ぐらい)。

  2. 2

    フライパンで手羽先を焼く。

  3. 3

    両面とも焼けたら、あらかじめ合わせておいた★を回しかける。

  4. 4

    器に盛りつけ、ゴマを振る。

コツ・ポイント

前日にナイロン袋に入れておいて翌日焼いてもOK。

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