ブロッコリーチャンプルー ゆ0518か @cook_40296351 インスタでみて作りましたこのレシピの生い立ちヘルシー もっと読む インスタでみて作りましたこのレシピの生い立ちヘルシー もっと読む ブロッコリーチャンプルー ゆ0518か @cook_40296351 インスタでみて作りましたこのレシピの生い立ちヘルシー もっと読む インスタでみて作りましたこのレシピの生い立ちヘルシー もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 木綿豆腐 150g ブロッコリー 1/2房 ソーセージ 3本 桜えび 大さじ2 オリーブオイル 適量 黒胡椒 少々 牛乳 50cc 溶き卵 1個 醤油 大さじ1/2 粉チーズ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐はキッチンペーパーで2重に包みレンジで600wで1分加熱し、1口大にちぎる。ブロッコリーは小房に分ける 2 耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをしてレンジで600w2分加熱する。ソーセージは斜め切り 3 フライパンで桜えびを乾煎りして取り出す。オリーブオイルを中火で熱し木綿豆腐を表面がカリッとするまで炒める 4 ②にソーセージとブロッコリーを加えて炒める。牛乳を加え更に炒め煮にする 5 牛乳が煮詰まってきたら溶き卵を入れて、緩めの半熟状になったら醤油を加える 6 全体を混ぜたら火を止め皿に盛る。粉チーズと黒胡椒をトッピングする 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21574199 コピーしました！ ゆ0518か @cook_40296351 2023/06/28 02:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちゃんぷる サクラエビ ブロッコリー ソーセージ 牛乳 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ ハスノ実さんの春菊と紅生姜の天ぷら うまっ【生ガーリックライス（焼肉のたれ） 毎日のしろごはん●梅納豆丼 削り節味噌汁●ミニ豆腐＆刻み揚げわかめ 新玉ねぎ＆茸のバター炒めチャーハン トマトと豆腐と卵の中華風チーズ炒め 屋久島んばあちゃんの味『黒糖ふくれ菓子』 とろ旨♡なすの梅ポン酢あえ お手軽 長芋チーズ焼き ササミしそチーズ Kielbasa and Potatoes Kung Pao Chicken Banana Nut White Chocolate Chip Cookies Creamy Chicken Cacciatore Soup Mango iced tea ゴーヤとタコのピリ辛炒め 贅沢！豚バラ大根 失敗しない炊き込みご飯 夏が来た♪オクラの1本漬け(*^O^*) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21574199
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