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早起き苦手母さんの中学男子弁当　覚書8
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早起き苦手母さんの中学男子弁当　覚書8-レシピのメイン写真

早起き苦手母さんの中学男子弁当　覚書8

はるあんずママ
はるあんずママ @cook_40419789

とにかく早起きが苦手なので、冷凍したもの、作り置き食材を使い、朝は火を使わず楽チン。
このレシピの生い立ち
覚書として残したくて

とにかく早起きが苦手なので、冷凍したもの、作り置き食材を使い、朝は火を使わず楽チン。
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早起き苦手母さんの中学男子弁当　覚書8

はるあんずママ
はるあんずママ @cook_40419789

とにかく早起きが苦手なので、冷凍したもの、作り置き食材を使い、朝は火を使わず楽チン。
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とにかく早起きが苦手なので、冷凍したもの、作り置き食材を使い、朝は火を使わず楽チン。
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材料

1人分
  • ご飯　梅干し　赤紫蘇 適量
  • ハンバーグ 適量
  • きんぴらごぼう 適量
  • ミニトマト ２つ
  • ブロッコリー 適量
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作り方

  1. 1

    ハンバーグを作る時に、ミニハンバーグも作り、焼いた後、タッパーに入れて冷凍しておく

  2. 2

    前日にきんぴらごぼうを作り、冷蔵庫で保存しておく

  3. 3

    当日、冷凍ご飯、ハンバーグの解凍、きんぴらごぼうを温める、ブロッコリーを茹でる
    。全てが冷めたらお弁当に詰め込む

コツ・ポイント

前夜までにおかずを決めて準備しておく。
食中毒が心配なので、温めた物はよく冷ます。
おにぎりは梅と紫蘇をたっぷり入れる。
隙間に凍られたゼリーを入れる
保冷剤も忘れずに！

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はるあんずママ
はるあんずママ @cook_40419789
2023/06/28 11:54に公開

このレシピのキーワード

大葉 ごぼう ミニトマト ブロッコリー 梅ぼし ご飯

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