簡単！鶏むね肉の低糖質ごろごろサラダ
mimianko @cook_40231882
全部レンジでOK！早くて簡単！低糖質で低カロリー！アヒージョの素でうまうまサラダです♪
このレシピの生い立ち
簡単に、低カロリーでサラダをたくさん食べたくて、作ってみました。
簡単！鶏むね肉の低糖質ごろごろサラダ
全部レンジでOK！早くて簡単！低糖質で低カロリー！アヒージョの素でうまうまサラダです♪
このレシピの生い立ち
簡単に、低カロリーでサラダをたくさん食べたくて、作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに鶏むね肉とお酒、塩を入れます。
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- 2
ラップをして、レンジ600ｗで2分加熱します。
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- 3
2分経ったら裏返して、レンジ600ｗで3分加熱します。
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- 4
こんな感じです。
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- 5
アヒージョの素の半分の量を、ふりかけます。
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- 6
ひっくり返してアヒージョの素の残りの量をふりかけます。
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- 7
ラップをしてレンジ600ｗで30秒加熱します。加熱後、キャベツの準備ができるまで放置します。
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- 8
キャベツをざく切りします。
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- 9
大きさは写真のとおり、一口大です。
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- 10
お皿にのせて、ラップをし、レンジ600ｗで1分40秒加熱します。
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- 11
加熱後、鶏がらスープの素をふりかけて、まぜます。
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- 12
鶏むね肉を切ります。
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- 13
一口大に切ります。
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- 14
キャベツと鶏むね肉をまぜ合せて、完成です！
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- 15
今回使ったアヒージョの素はS&Bさんのです。
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コツ・ポイント
キャベツ、鶏肉の大きさはお好みで～♪
つくれぽ
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