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苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！
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苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！-レシピのメイン写真

苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！

☆ritta☆
☆ritta☆ @cook_40264360

ゴーヤの苦味が苦手な大人も子供も是非！！
茹でる事によって苦味が取れます。マヨネーズの量などお好みで。
このレシピの生い立ち
ゴーヤ大好きな我が家ですが、末っ子は苦いからと絶対に手を付けないので、苦味を取る為にゴーヤを茹でて、大好きなツナ缶を混ぜてみたら何とか口にしてくれました！

ゴーヤの苦味が苦手な大人も子供も是非！！
茹でる事によって苦味が取れます。マヨネーズの量などお好みで。
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ゴーヤ大好きな我が家ですが、末っ子は苦いからと絶対に手を付けないので、苦味を取る為にゴーヤを茹でて、大好きなツナ缶を混ぜてみたら何とか口にしてくれました！

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苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！

☆ritta☆
☆ritta☆ @cook_40264360

ゴーヤの苦味が苦手な大人も子供も是非！！
茹でる事によって苦味が取れます。マヨネーズの量などお好みで。
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ゴーヤ大好きな我が家ですが、末っ子は苦いからと絶対に手を付けないので、苦味を取る為にゴーヤを茹でて、大好きなツナ缶を混ぜてみたら何とか口にしてくれました！

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茹でる事によって苦味が取れます。マヨネーズの量などお好みで。
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材料

3〜4人分
  • ゴーヤ １本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 適当
  • しおこしょう 適当
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切って中わたをスプーンでとり、5ミリ幅くらいにカット

    • 苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはスライスし、水につけておく

    • 苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！作り方2写真
  3. 3

    ゴーヤを1分くらい茹でる

    • 苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！作り方3写真
  4. 4

    ザルにあげてすぐに水にさらして熱を取る

    • 苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！作り方4写真
  5. 5

    キッチンペーパーなどでしっかり水気を取った玉ねぎとゴーヤをボールに移し、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒をして全体を混ぜる

    • 苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！作り方5写真
  6. 6

    出来上がり！

    • 苦くない⁈子供も食べれるゴーヤサラダ！作り方6写真

コツ・ポイント

今回、ツナ缶は油カットのタイプを使いましたが
いつもは普通のタイプを油をきりながらそのまま入れてます。
ゴーヤも、玉ねぎもしっかり水切りをした方が
出来上がりが水っぽくならないです。

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☆ritta☆
☆ritta☆ @cook_40264360
2023/07/13 00:14に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ 玉ねぎ

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