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ツナと玉ねぎの変わり奴
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ツナと玉ねぎの変わり奴-レシピのメイン写真

ツナと玉ねぎの変わり奴

理系男子⭐
理系男子⭐ @cook_40422812

暑い夏に火を使わず1品作れる、ボリュームのある冷や奴です！　おつまみにもダイエットにも簡単ヘルシーに食べられてオススメ
このレシピの生い立ち
昔居酒屋で食べたものを自分でアレンジしました。

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理系男子⭐
理系男子⭐ @cook_40422812

暑い夏に火を使わず1品作れる、ボリュームのある冷や奴です！　おつまみにもダイエットにも簡単ヘルシーに食べられてオススメ
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材料

1人前
  • 絹豆腐 150g
  • シーチン缶 1/2缶
  • おろしショウガ（チューブ） 2cm
  • 玉ねぎ 半分
  • かつお節 適量
  • しょうゆ又はめんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    お皿に豆腐を十字に切って入れます。

    • ツナと玉ねぎの変わり奴作り方1写真
  2. 2

    豆腐の上におろしショウガを乗せます。

    • ツナと玉ねぎの変わり奴作り方2写真
  3. 3

    その上に油を切ったシーチキンを乗せます。

    • ツナと玉ねぎの変わり奴作り方3写真
  4. 4

    その上にスライサーでスライスした玉ねぎを乗せます。

    • ツナと玉ねぎの変わり奴作り方4写真
  5. 5

    最後にドサッとかつお節を乗せます！
    お醤油かめんつゆをかけて召し上がれ♪

    • ツナと玉ねぎの変わり奴作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐の上にどんどん乗せていくだけなので、簡単なのですが乗せたものが崩れないようにするのがコツかなぁ。
あとは新玉ねぎがオススメ！普通の玉ねぎはからければ水にさらしてからが良いです。こってりがいい人はツナは一缶かけても美味しいです！

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理系男子⭐
理系男子⭐ @cook_40422812
2023/07/10 11:23に公開

このレシピのキーワード

缶詰 かつお節 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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