糖質オフ！銀鮭しめじスープパスタ
だんどり亭 @dandori
ダイエット。レンジで簡単。お手軽パスタ。
残り物野菜リメイク。
ZENBゼンブヌードルで糖質オフ。
このレシピの生い立ち
残り物野菜（ちょっと日がたったぶなしめじ、ブロッコリーの茎、人参ひとかけ）をレンジで煮てスープパスタにしてみました。
パスタもレンチンでＯＫ
糖質オフ！銀鮭しめじスープパスタ
ダイエット。レンジで簡単。お手軽パスタ。
残り物野菜リメイク。
ZENBゼンブヌードルで糖質オフ。
このレシピの生い立ち
残り物野菜（ちょっと日がたったぶなしめじ、ブロッコリーの茎、人参ひとかけ）をレンジで煮てスープパスタにしてみました。
パスタもレンチンでＯＫ
アプリでひらく作り方
- 1
沸騰したお湯にパスタを加え、1分ほど混ぜ、蓋をして火を止める。
表示時間放置してザルにあけ器に取り分ける。 -
- 2
ぶなしめじの軸を切って小房に分ける。
ブロッコリーの芯、人参は皮を剥いて千切り。 -
- 3
耐熱ボウルに移し、鶏がらスープの素、水を加え、ラップを掛け、レンジ600w4分加熱する。
-
- 4
銀鮭の皮と骨を取り水洗いし加え、ラップを戻し2分加熱する。
パスタにかけて黒胡椒を振る。 -
コツ・ポイント
調味料は鶏がらスープと黒胡椒のみ。
鮭の下処理 ID:20302401
ぶなしめじの切り方 ID:18794075
つくれぽ
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