オートミール30g、水60gを耐熱容器に入れ、600w1分30秒加熱。

キムチを細かく刻み、レンジから取り出したオートミールに加え、よく混ぜる。

海苔の上にオートミールを乗せる。海苔の巻きはじめと終わりはそれぞれ2センチほどあけておく。

オートミールを広げたら、チーズなどの具材を乗せ、一気に巻く。

10分ほど置いて、よく切れる包丁で、食べやすい太さに切る。（難しいです）

耐熱容器に並べ、レンジ600w1分加熱。チーズがとろけます。