和風ナムル おやさいたべよ @cook_40136843 人参とほうれん草で栄養はなまるこのレシピの生い立ちお友達のママさんから教えて頂いて 味は 和風にしてみました。子どもがたべる 食べる 完食 もっと読む 人参とほうれん草で栄養はなまるこのレシピの生い立ちお友達のママさんから教えて頂いて 味は 和風にしてみました。子どもがたべる 食べる 完食 もっと読む 和風ナムル おやさいたべよ @cook_40136843 人参とほうれん草で栄養はなまるこのレシピの生い立ちお友達のママさんから教えて頂いて 味は 和風にしてみました。子どもがたべる 食べる 完食 もっと読む 人参とほうれん草で栄養はなまるこのレシピの生い立ちお友達のママさんから教えて頂いて 味は 和風にしてみました。子どもがたべる 食べる 完食 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 人参 1/3 茹でほうれん草 1/2束 オリーブ油(炒め用) 少々 オリーブオイル 小2 めんつゆ 小1.5 いりごま 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は 千切りスライサーできる 2 フライパンに油→千切り人参炒める→固さはお好みです（子どもなら しんなりまですると 甘味がまして食べやすいです） 3 ゆでたほうれん草を 下は切り→1/3～1/4位にきる 4 器に→少し冷めた人参→ ほうれん草→オリーブ油→めんつゆ→合える 5 さいご ゴマ→合えて→完成 コツ・ポイント ①人参は 甘さが欲しい時は しんなり②オリーブ油のあとめんつゆがいい コーティングしてからだと 少ない量で和えられ 減塩になります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21586064 コピーしました！ おやさいたべよ @cook_40136843 2021/02/16 05:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о＾∇＾о) もっと読む このレシピのキーワード ナムル にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ ✲きのことワカメの和風マリネ✲ 週末作り置き 2026.5-5 爆弾おにぎり 大根と豚バラ肉の貝柱とろみスープ 水菜とキムチとちくわの和え物 気分はUSJ！？手羽元のグリル！ 簡単☆濃厚チーズキンパ 生姜たっぷり☆白菜と豆腐のとろ旨煮 お弁当にも♡揚げないちくわの磯辺揚げ キャベツ消費5分で簡単！とん平焼き風 Creamy Cheesecake Pancakes 🥞 Instant Pot Chili Sweet Condensed Milk Bread My 3 Different Chips Double Chocolate Chip Cookies No Bake Cheesecake Strawberries Raspberries Mirror Glaze 炊飯器に入れるだけ！鶏胸肉のチャーシュー 母の思い出のすいとん 2021.2.14Valentine夕飯 もやしチーズと残り物でおつまみ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21586064
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