ブロッコリー鶏ハラミ唐揚げ甘辛ソースがけ

Name: ブロッコリー鶏ハラミ唐揚げ甘辛ソースがけ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ハラミ ２５０g; ブロッコリー ２００g; ★焼肉のたれ 大さじ４; ★酒 大さじ２; ★みりん 大さじ１; ★豆板醤 小さじ１; 片栗粉 適量; 揚げ油 適量

おなかがぺこりん @cook_40283044

ブロッコリーはさっと茹で、

鶏ハラミは唐揚げにし、

甘辛ソースをかけました。

ごはんがすすむ危険な美味しさです。
このレシピの生い立ち
鶏ハラミ唐揚げとブロッコリーは合うと思いました

ブロッコリーはさっと茹で、

鶏ハラミは唐揚げにし、

甘辛ソースをかけました。

ごはんがすすむ危険な美味しさです。
このレシピの生い立ち
鶏ハラミ唐揚げとブロッコリーは合うと思いました

ブロッコリー鶏ハラミ唐揚げ甘辛ソースがけ

おなかがぺこりん @cook_40283044

ブロッコリーはさっと茹で、

鶏ハラミは唐揚げにし、

甘辛ソースをかけました。

ごはんがすすむ危険な美味しさです。
このレシピの生い立ち
鶏ハラミ唐揚げとブロッコリーは合うと思いました

ブロッコリーはさっと茹で、

鶏ハラミは唐揚げにし、

甘辛ソースをかけました。

ごはんがすすむ危険な美味しさです。
このレシピの生い立ち
鶏ハラミ唐揚げとブロッコリーは合うと思いました

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２人分

鶏ハラミ２５０g
ブロッコリー２００g
★焼肉のたれ大さじ４
★酒大さじ２
★みりん大さじ１
★豆板醤小さじ１
片栗粉適量
揚げ油適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ブロッコリーは小房にわけて、さっと茹でる。
★は混ぜ合わせて、ふんわりラップをし、６００Wのレンジで１分３０秒加熱する。
2

ポリ袋にハラミと片栗粉を入れて上下にしゃかしゃかふる。
3

フライパンに油を１cm入れて、中火にし、ハラミを加えて、両面こんがり焼き、ペーパータオルにのせて、余分な油を吸わせる。
4

器にブロッコリーを並べ入れて、ハラミをのせて、★を回しかける。

コツ・ポイント

鶏胸、鶏もも、ささみ、せせりでも代用できます。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

おなかがぺこりん @cook_40283044

2021/02/15 17:13に公開

https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。

このレシピのキーワード

から揚げ鶏肉片栗粉ブロッコリー酒ハラミ

似たレシピ

その他のレシピ