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トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉
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トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉-レシピのメイン写真

トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉

及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879

毎朝飲んでいるトマトジュース&豆乳、すりゴマときな粉を加えたドリンクです。
各分量はお好みで調節して下さい。

このレシピの生い立ち
毎朝飲んでいる豆乳&すりゴマ&きな粉にトマトジュースをプラスしました。
どれも体に良い食品で、その時の気分で量を調整できます。

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各分量はお好みで調節して下さい。

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毎朝飲んでいる豆乳&すりゴマ&きな粉にトマトジュースをプラスしました。
どれも体に良い食品で、その時の気分で量を調整できます。

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トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉

及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879

毎朝飲んでいるトマトジュース&豆乳、すりゴマときな粉を加えたドリンクです。
各分量はお好みで調節して下さい。

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どれも体に良い食品で、その時の気分で量を調整できます。

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材料

1人分
  • 100%トマトジュース(食塩不使用) 100cc
  • 無調整豆乳 200cc
  • すりゴマ 大さじ1と1/2
  • きな粉 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    トマトジュースは食塩不使用のものを使用して下さい。
    ※トマトジュースと豆乳は予め冷蔵庫で冷やしておいて下さい。

    • トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉作り方1写真
  2. 2

    豆乳は無調整豆乳を使用しています。

    • トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉作り方2写真
  3. 3

    コップにすりゴマ、きな粉を入れる。(すりゴマときな粉は、お好みの量で作って下さい。)

    • トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉作り方3写真
  4. 4

    トマトジュースを少しずつ注ぎ、その都度粉っぽさがなくなるまで混ぜる。(しっかり混ぜていないと粉っぽくなってしまいます。)

    • トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉作り方4写真
  5. 5

    豆乳を加えて混ぜる。

    • トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉作り方5写真
  6. 6

    できあがり。
    ※時間をおくとすりゴマときな粉が下に溜まってしまうので、その場合は再度全体を混ぜてから召し上がって下さい。

    • トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉作り方6写真

コツ・ポイント

トマトジュースは無塩タイプ、豆乳は無調整豆乳を使用しています。
味の好みがあるのでご自分に合った分量で作って下さい。
何でもそうですが、摂り過ぎ・飲み過ぎはよくないので、一度にたくさん飲むのは控えて下さい。

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及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879
2023/07/29 23:35に公開

このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 トマトジュース

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