トーストした食パンにマヨネーズと粒マスタードを塗っておく。

作り置きおかずのゴーヤサラダをのせて出来上がりです。

ゴーヤサラダはゴーヤをスライスしてサッと湯がいて、水にさらして絞ってマヨネーズとカニカマで和えてます。