トマトと豆腐のサラダ

トマトと豆腐のサラダ-レシピのメイン写真

トマトと豆腐のサラダ

タイロンのうえん @cook_tylon111

火を使わないスピードメニュー！　豆腐とトマトに酢を混ぜるだけ！
このレシピの生い立ち
✿管理栄養士かよさんのレシピ✿
#木綿豆腐　 #トマト　 #青しそ　 #美味酢　＃火を使わないレシピ

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材料

材料（二人分）

トマト 1個（200g)
木綿豆腐１丁（150g程度）
青しそ　２枚
美味酢大さじ2

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作り方

1
１トマトはヘタをとり、サイの目に切る
2
２　木綿豆腐を一口大に切る。
3
３容器に具材を入れて、美味酢を加えてなじませる（１０分間）
4
４具材をなじませてる間、青しそを千切りにする。
5
５　なじませた豆腐サラダを器に盛りつけて、青しそを添えたら完成

コツ・ポイント

・豆腐は崩れにくいので木綿を使いました。
・汁ごと盛り付けることで、味が染み込んでない部分をカバーできるようにしました。
・スピードメニューです。特徴は火を使わないこと、漬け込んでる間に青しそを切ることで効率をあげています

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タイロンのうえん @cook_tylon111

2023/07/28 00:19に公開

食べるおくすりレシピでカラダの中から健康に★管理栄養士かよさん作成→youtubeも見てねhttps://www.youtube.com/channel/UCoopqi37Kv2y-90fX8pBOfA #管理栄養士かよさん #野菜スイーツ #京都精華町 #朝どれ野菜

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このレシピのキーワード

サラダ大葉トマトもめん豆腐

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