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玄米黒酢でオクラ和え 大豆ミート入り
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玄米黒酢でオクラ和え 大豆ミート入り-レシピのメイン写真

玄米黒酢でオクラ和え 大豆ミート入り

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

大豆ミート 味付けスライス レシピID20641778 を参照。
ご年配の方も食べやすくするため、刻みを細かくしています。

このレシピの生い立ち
オクラが収穫できたので。玄米黒酢のさっぱりした酸味を欲したため。

大豆ミート 味付けスライス レシピID20641778 を参照。
ご年配の方も食べやすくするため、刻みを細かくしています。

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オクラが収穫できたので。玄米黒酢のさっぱりした酸味を欲したため。

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玄米黒酢でオクラ和え 大豆ミート入り

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

大豆ミート 味付けスライス レシピID20641778 を参照。
ご年配の方も食べやすくするため、刻みを細かくしています。

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オクラが収穫できたので。玄米黒酢のさっぱりした酸味を欲したため。

大豆ミート 味付けスライス レシピID20641778 を参照。
ご年配の方も食べやすくするため、刻みを細かくしています。

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オクラが収穫できたので。玄米黒酢のさっぱりした酸味を欲したため。

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材料

4人分
  1. オクラ 茹でた後 極細スライス 10本ほど 1袋
  2. 大豆ミート スライス味付け みじん切り 15g レシピID20641778 
  3. 刻み葱 10g
  4. たまりしょう油 大さじ1
  5. アマニオイル 大さじ1
  6. 玄米黒酢 小さじ1
  7. 麻の実ナッツ 少々
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作り方

  1. 1

    オクラが収穫できました。

    • 玄米黒酢でオクラ和え 大豆ミート入り作り方1写真
  2. 2

    鍋に分量外の水を沸騰させて、分量外のお塩ちゃんを少々入れて、オクラを2分ほど茹でる。

  3. 3

    2のオクラを粗熱を取り、極細スライスし、あえるボウルに入れる。

  4. 4

    レシピID20641778  の大豆ミート スライス味付けを、分量分 大き目の粗みじん切りにし、3のボウルに加える。

  5. 5

    残りの材料を全部もボウルに加えて、あえて完成。

コツ・ポイント

玄米黒酢の酸味が苦手な人は、レモン汁などに置き換えてもよいと思います。
玄米黒酢と同量の甘味シロップを加えると食べやすくなります。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2023/07/17 08:46に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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