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ニラとゴーヤのそーめんチャンプル
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ニラとゴーヤのそーめんチャンプル-レシピのメイン写真

ニラとゴーヤのそーめんチャンプル

ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

簡単、炒めるだけ。ゴーヤがちょっぴり苦くて美味しい。
このレシピの生い立ち
ゴーヤは苦手。でも、夏にはこれ、がいいと思い、ちゃんにしてみました。
少し苦いですが、野菜を多く入れたので、美味しく頂けました。

簡単、炒めるだけ。ゴーヤがちょっぴり苦くて美味しい。
このレシピの生い立ち
ゴーヤは苦手。でも、夏にはこれ、がいいと思い、ちゃんにしてみました。
少し苦いですが、野菜を多く入れたので、美味しく頂けました。

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ニラとゴーヤのそーめんチャンプル

ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

簡単、炒めるだけ。ゴーヤがちょっぴり苦くて美味しい。
このレシピの生い立ち
ゴーヤは苦手。でも、夏にはこれ、がいいと思い、ちゃんにしてみました。
少し苦いですが、野菜を多く入れたので、美味しく頂けました。

簡単、炒めるだけ。ゴーヤがちょっぴり苦くて美味しい。
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ゴーヤは苦手。でも、夏にはこれ、がいいと思い、ちゃんにしてみました。
少し苦いですが、野菜を多く入れたので、美味しく頂けました。

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材料

  1. 豚肉 140g
  2. 素麺 100g
  3. ゴーヤ 1/2本
  4. にら 1束
  5. 塩、こしょう 少々
  6. 中華味の素 少々
  7. 米油 少々
  8. ゴマ油 少々
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作り方

  1. 1

    ソーメンは少し硬めに茹でておきます。

  2. 2

    生椎茸は薄く切っておきます。

  3. 3

    にらは適当な長さに切っておきます。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方3写真
  4. 4

    ゴーヤは種をとり、薄く切っておきます。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方4写真
  5. 5

    フライパンに米油をいれ、豚肉を炒めていきます

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方5写真
  6. 6

    5に塩、コショウを入れ、炒めます。

  7. 7

    6に生椎茸も入れます。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方7写真
  8. 8

    7にソーメンを入れ、中華味の素を入れ、全体に混ぜて炒めます。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方8写真
  9. 9

    8にニラを入れ、さっと炒めます。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方9写真
  10. 10

    9にごま油を入れ、完成。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方10写真
  11. 11

    お皿に盛り付けて、頂きます。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方11写真
  12. 12

    野菜が多めで、とっても美味しいです。

    • ニラとゴーヤのそーめんチャンプル作り方12写真

コツ・ポイント

野菜が多め。

ソーメンを入れたチャンプルです。

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ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525
2023/07/22 14:28に公開
My粉は商標登録しています。ミコおばちゃんのMy粉なんですよMy粉はミコおばちゃんのMy粉です。他の方は使っちゃ駄目なんですよ。まいこ、とも読みます。米粉のレシピを発信、簡単なレシピをご案内。米粉が大好き。My粉を販売しています。米粉生活をして健康になった、というお声も聞きます。是非、お試しください。
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