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簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ
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簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ-レシピのメイン写真

簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

マグロには肌の代謝を正常にするビタミンB6がたっぷり！
沢山摂るようにするとお肌のターンオーバーを促しますよ★
このレシピの生い立ち
加齢や生活習慣、食事など、さまざまな要因によって引き起こされる「肌荒れ」。マグロに含まれる美肌に効果のあるビタミンB6を積極的にとると効果的。お肌の健康を保ちましょう！
さらにピクルス液のビタミンCをプラスして、美肌最強レシピの完成です！

マグロには肌の代謝を正常にするビタミンB6がたっぷり！
沢山摂るようにするとお肌のターンオーバーを促しますよ★
このレシピの生い立ち
加齢や生活習慣、食事など、さまざまな要因によって引き起こされる「肌荒れ」。マグロに含まれる美肌に効果のあるビタミンB6を積極的にとると効果的。お肌の健康を保ちましょう！
さらにピクルス液のビタミンCをプラスして、美肌最強レシピの完成です！

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簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

マグロには肌の代謝を正常にするビタミンB6がたっぷり！
沢山摂るようにするとお肌のターンオーバーを促しますよ★
このレシピの生い立ち
加齢や生活習慣、食事など、さまざまな要因によって引き起こされる「肌荒れ」。マグロに含まれる美肌に効果のあるビタミンB6を積極的にとると効果的。お肌の健康を保ちましょう！
さらにピクルス液のビタミンCをプラスして、美肌最強レシピの完成です！

マグロには肌の代謝を正常にするビタミンB6がたっぷり！
沢山摂るようにするとお肌のターンオーバーを促しますよ★
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加齢や生活習慣、食事など、さまざまな要因によって引き起こされる「肌荒れ」。マグロに含まれる美肌に効果のあるビタミンB6を積極的にとると効果的。お肌の健康を保ちましょう！
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材料

2人前
  • パスタ(1.4mm) 200g
  • まぐろ 100g
  • 卵黄 2個
  • A
  • 醤油 小さじ4
  • オリーブ油 小さじ2
  • ピクルスの漬け汁 小さじ4
  • B
  • オリーブ油 大さじ2
  • 昆布茶 小さじ2
  • めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2
  • ※お好みで
  • 黒胡椒 少々
  • 刻みネギ 適量
  • 大葉 適量
  • 焼きのり 適量
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作り方

  1. 1

    材料を用意する。パスタは表示より1分短めで茹でておく。

    • 簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ作り方1写真
  2. 2

    茹でている間にマグロのたたきにAを加え、和えておく。

    • 簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ作り方2写真
  3. 3

    茹で上がったパスタはよく水気を切り、Bで味付けをする。

    • 簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ作り方3写真
  4. 4

    お皿に(3)をこんもり盛り付け、その上に(2)のマグロを乗せる。
    最後に黄身・大葉を乗せてできあがり。

    • 簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ作り方4写真
  5. 5

    ※お好みでブラックペッパーをかけても◎

    • 簡単美肌最強レシピ！マグロのたたきパスタ作り方5写真

コツ・ポイント

・昆布茶がない時はだしの素(できれば、こんぶだし)で代用できます。
・もっとさっぱり食べたい方はピクルスの漬け汁を倍量にするのがおすすめ。

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めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732
2023/07/21 01:51に公開
管理栄養士が作るこだわりレシピ特集！カラダに優しく、カンタンで美味しいレシピをご紹介使用した野菜等が農産物直売所「「めぐみの郷」サイトで購入できます。・レシピ：https://store.meguminosato.co.jp/blogs/recipe・ECサイト：https://store.meguminosato.co.jp
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 海苔 こぶ茶 まぐろ ピクルス 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21593754
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