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さばとキャベツのペペロンチーノ風
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さばとキャベツのペペロンチーノ風-レシピのメイン写真

さばとキャベツのペペロンチーノ風

うまみ♡
うまみ♡ @cook_40359332

さば缶とキャベツでぱぱっとペペロンチーノ
パスタは糖質オフ麺を使用でヘルシーです♩
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家にあるもので簡単ヘルシーなランチを作りたくて

さば缶とキャベツでぱぱっとペペロンチーノ
パスタは糖質オフ麺を使用でヘルシーです♩
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さば缶とキャベツでぱぱっとペペロンチーノ
パスタは糖質オフ麺を使用でヘルシーです♩
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材料

1人分
  1. 糖質オフパスタ 100g
  2. キャベツ 50g
  3. 舞茸 適量
  4. オリーブオイル 大さじ2〜3
  5. チューブニンニク 2cm
  6. 鷹の爪 少々
  7. サバ水煮缶 1缶
  8. 塩コショウ 少々
  9. 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でながら…
    キャベツをひと口大に切る
    舞茸は手でちぎる

  2. 2

    油を引いたフライパンにチューブニンニク、鷹の爪を入れ軽く炒め、キャベツ、舞茸も炒める

  3. 3

    しんなりしたらサバ缶の中身を入れほぐし、煮汁を半分くらい入れる

  4. 4

    塩コショウを加え、茹で上がったパスタを入れて具材と馴染ませる

  5. 5

    醤油で味付けし完成

コツ・ポイント

具材は食べやすい大きさにするとパスタと馴染みやすいです
パスタはパキッと半分におると茹でやすいです◎

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うまみ♡
うまみ♡ @cook_40359332
2021/02/23 03:47に公開
ヘルシー！美味しい！簡単！をモットーに。妊娠糖尿病の経験から、糖質制限に興味があります。
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