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スパニッシュ ライス & ビーンズ
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スパニッシュ ライス & ビーンズ-レシピのメイン写真

スパニッシュ ライス & ビーンズ

つつけ
つつけ @cook_40084585

日本で簡単に手に入る材料でスペインの味を!
このレシピの生い立ち
お友達の家でご馳走になったスパニッシュライス&ビーンズがとても美味しくてレシピを教えてもらいました。パクチーは私が付け加えました。

日本で簡単に手に入る材料でスペインの味を!
このレシピの生い立ち
お友達の家でご馳走になったスパニッシュライス&ビーンズがとても美味しくてレシピを教えてもらいました。パクチーは私が付け加えました。

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つつけ
つつけ @cook_40084585

日本で簡単に手に入る材料でスペインの味を!
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お友達の家でご馳走になったスパニッシュライス&ビーンズがとても美味しくてレシピを教えてもらいました。パクチーは私が付け加えました。

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材料

3人分
  • エクストラヴァージンオリーブオイル 大さじ2
  • 玉ねぎ(1cm x 1cmにカット) 1個
  • 人参(1cmのキューブにカット) 1本
  • にんにく(みじん切り) 3片
  • パプリカ(スパイス) 小さじ1半
  • チリパウダー(スパイス) 小さじ1
  • オレガノ(スパイス) 小さじ1
  • カイエンヌペッパー(スパイス) 辛いのが好きな方のみ 小さじ1/4
  • 塩 小さじ と 1/4
  • ブラックペッパー 小さじ 1/2
  • 白米(ジャスミン米ならより良い) 2カップ
  • トマト缶 1缶
  • キドニービーンズ缶(ザルに開けて洗っておく)) 1缶
  • 水 3カップ
  • コンソメキューブ 2個
  • グリーンオリーブ(スライスする) 1/3 カップ
  • パクチー お好みで
  • パセリオイル用↓
  • 乾燥パセリ(フレッシュパセリのみじん切りならより良い) 大さじ3
  • レモンゼスト 小さじ 1/2
  • レモン汁 大さじ1
  • エクストラヴァージンオリーブオイル 大さじ3
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作り方

  1. 1

    エクストラヴァージンオリーブオイルを深めのフライパンに入れて中火にかける

  2. 2

    玉ねぎ、人参を加えて5分炒める

  3. 3

    中弱火にして、にんにくを加えて1分炒める

  4. 4

    スパイス(パプリカ、チリパウダー、オレガノ、カイエンヌペッパー)と塩ブラックペッパーを入れて良い香りがするまで2分炒める

  5. 5

    米を加えてたまに混ぜながら少し透明になるまで2分炒める

  6. 6

    トマト缶、ビーンズ、水、コンソメキューブを入れ中火にする

  7. 7

    沸騰したら中弱火にして、蓋をしてコトコト煮る(25分くらい)たまに混ぜる

  8. 8

    コトコトの間にパセリオイルを作る(パセリ、レモンゼスト、レモン汁、オリーブオイルをボウルに入れてよく混ぜる)

  9. 9

    水分がなくなりお米が程良いかたさになっていたら火からおろす

  10. 10

    お皿に盛り、パクチーをのせ、パセリオイルを回しかける オリーブをパラパラのせる(写真のものはオリーブなしバージョンです)

コツ・ポイント

パセリオイルをかけることで深みのある味に!

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つつけ
つつけ @cook_40084585
2021/02/23 06:44に公開

このレシピのキーワード

ご飯 にんじん トマト缶 パプリカ にんにく スパイス キドニービーン コリアンダー 玉ねぎ 米

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