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いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)
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いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)-レシピのメイン写真

いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)

及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879

いかをサッと下茹でしてから作ると、いかの生臭さが和らぎます。
ピリ辛ダレといかがよく合ってご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
韓国料理が大好きです。
いかが安い時に是非作ってみて下さい。

いかをサッと下茹でしてから作ると、いかの生臭さが和らぎます。
ピリ辛ダレといかがよく合ってご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
韓国料理が大好きです。
いかが安い時に是非作ってみて下さい。

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いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)

及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879

いかをサッと下茹でしてから作ると、いかの生臭さが和らぎます。
ピリ辛ダレといかがよく合ってご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
韓国料理が大好きです。
いかが安い時に是非作ってみて下さい。

いかをサッと下茹でしてから作ると、いかの生臭さが和らぎます。
ピリ辛ダレといかがよく合ってご飯が進みます。

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韓国料理が大好きです。
いかが安い時に是非作ってみて下さい。

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材料

  • 生いか 500g
  • 玉葱 300g
  • 人参 150g
  • ゴマ油 大さじ3
  • ※ピリ辛ダレの材料※
  • コチュジャン 大さじ3
  • だし醤油 大さじ2
  • きび砂糖(上白糖でもOK) 大さじ2
  • 韓国産・粉唐辛子 大さじ1
  • ※その他の材料※
  • 刻みネギ 約50g
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作り方

  1. 1

    玉葱の皮を剥く。
    玉葱を縦半分に切ってから7〜8mm幅にスライスする。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方1写真
  2. 2

    人参の皮を剥く。
    人参を縦半分に切ってから斜めに薄くスライスする。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方2写真
  3. 3

    いかを捌く。(捌き方3〜10は自己流です‥。)
    いかの胴体に指を差し込み、足とのつけ根を外す。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方3写真
  4. 4

    いかの胴体と足の部分を引っ張って、胴体から外す。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方4写真
  5. 5

    流水の下で、いかの胴体に指を入れて内臓等を取り出す。(内臓等は捨てる。)

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方5写真
  6. 6

    足の部分を裏返すと口があるので、指を入れて取り除く。(いかの口はかたいのでケガをしないように気をつけて下さい。)

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方6写真
  7. 7

    いかの目を取り除く。
    いかの目は、スミのようなものが周囲に飛び散る事があるので、できれば水の中で取り除く。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方7写真
  8. 8

    いかの吸盤を流水の下で、指でしごきながら取り除く。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方8写真
  9. 9

    いかの胴体を切り開き、2×5cmぐらいの短冊状に切る。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方9写真
  10. 10

    足は2〜3本ずつに切り離す。
    長い場合は食べやすい長さに切る。(画像左下は目があった部分です。コリコリ美味しいです。)

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方10写真
  11. 11

    鍋に湯をたっぷりめに沸かし、いかの胴体と足を入れて10〜15秒程茹でる。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方11写真
  12. 12

    ザルにあげてしっかり水気をきり、ボウルに入れておく。(この時点では、まだいかの中まで完全に火は通っていません。)

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方12写真
  13. 13

    だし醤油はこちらの商品を使用しました。(お使いのめんつゆで代用して下さい。)

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方13写真
  14. 14

    ピリ辛ダレを作る。
    器にコチュジャン、だし醤油、きび砂糖、粉唐辛子を入れてよく混ぜ合わせておく。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方14写真
  15. 15

    いかの入ったボウルにピリ辛ダレを入れ、手でよく混ぜ合わせる。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方15写真
  16. 16

    フライパン又は鍋にゴマ油、玉葱、人参を入れて火にかける。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方16写真
  17. 17

    焦げないように混ぜながら人参がやわらかくなるまで炒める。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方17写真
  18. 18

    15のいかをタレごと入れて3〜4分炒める。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方18写真
  19. 19

    刻みネギを加え、しんなりするまで炒める。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方19写真
  20. 20

    できあがり。
    ※生タコで作る【タコのピリ辛炒め(ナクチポックン)・レシピID21581013】のいかバージョンです。

    • いかのピリ辛炒め(オジンオポックン)作り方20写真

コツ・ポイント

いかの捌き方は自己流です‥。
いかの胴体、足のほか、目を取り除いたあとの部分もコリコリして美味しいです。
少し面倒ですが、いかを下茹でしてから作って下さい。(いかの生臭みが和らぎます。)

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及川真愛弥
及川真愛弥 @cook_40296879
2023/08/05 06:23に公開

このレシピのキーワード

炒めもの にんじん コチュジャン 玉ねぎ 生イカ

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