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冷蔵庫掃除☆高菜の和風全粒粉スパゲティ
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冷蔵庫掃除☆高菜の和風全粒粉スパゲティ-レシピのメイン写真

冷蔵庫掃除☆高菜の和風全粒粉スパゲティ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

素朴な味わいの高菜の全粒粉スパゲティです。
このレシピの生い立ち
買い物に行く予定のない日、しばらく冷凍庫に眠っていた塩茹で済みの高菜を使い、全粒粉スパゲティと合わせました。

素朴な味わいの高菜の全粒粉スパゲティです。
このレシピの生い立ち
買い物に行く予定のない日、しばらく冷凍庫に眠っていた塩茹で済みの高菜を使い、全粒粉スパゲティと合わせました。

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冷蔵庫掃除☆高菜の和風全粒粉スパゲティ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

素朴な味わいの高菜の全粒粉スパゲティです。
このレシピの生い立ち
買い物に行く予定のない日、しばらく冷凍庫に眠っていた塩茹で済みの高菜を使い、全粒粉スパゲティと合わせました。

素朴な味わいの高菜の全粒粉スパゲティです。
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材料

1食分
  • 高菜炒め
  • 塩茹でした高菜 1把
  • 豚バラスライス or 焼肉用 50g
  • 米油 大1
  • 日本酒 大1
  • △てんさい糖 大1
  • △醤油 小2
  • 高菜スパゲティ
  • 全粒粉スパゲティ
  • ○水 1リットル
  • ○自然塩 14g
  • ごま油(チャンギルム) 適量
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作り方

  1. 1

    塩水で湯がいた高菜が冷凍してあったので、しばらく買い物に行く予定のない日に解凍して使いました。

  2. 2

    解凍した高菜を絞り、5mm幅ぐらいに刻み、もう一度絞ってボウルに取ります。
    豚バラ肉も5mm幅ぐらいに切ります。

  3. 3

    ○を沸騰させ、スパゲティを茹でます。
    表示時間より気持ち短めで火を止め、アルデンテ手前ならOK。

  4. 4

    アルミパンを温め、オイルを引き、2の豚バラ肉を炒めます。
    オイルの濁りが消えるまで、あまり触りすぎないで。

  5. 5

    高菜も加え、水分を飛ばしながら炒め、日本酒を加えてアルコールを飛ばします。
    その後△を順に入れ、馴染ませます。

    • 冷蔵庫掃除☆高菜の和風全粒粉スパゲティ作り方5写真
  6. 6

    5の半量をアルミパンに残し、残りは保存容器に。

    3の茹で汁をお玉1杯程度加え、麺も加えて全体を馴染ませます。

  7. 7

    温めた器に盛り付けたら出来上がり。
    お好みでごま油を掛けて召し上がれ。チャンギルムおすすめです。

    • 冷蔵庫掃除☆高菜の和風全粒粉スパゲティ作り方7写真

コツ・ポイント

・高菜の水分をよく絞り、炒めて飛ばす
・アルコールを飛ばしてからほかの調味料を入れる
・もちろん全粒粉でなくてもおいしいですが、和風の素朴な味なので全粒粉や玄米のスパゲティが合います
・ごま油生食の場合はチャンギルムが香り良くおすすめ

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2023/08/12 11:32に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

パスタ 日本酒 全粒粉 焼肉用 高菜 米 豚バラ薄切り

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