フライパンに1〜2人分のスパと水と塩を入れ中火強で点火(水の量はスパゲティが浸かるよりも多少多めが安心ですョォ)

スパが軟くなったらカット玉ねぎ&ピーマン、完熟tomatoを入れ、玉ねぎが
透き通ったら中の水分を捨てる。

tomatoを潰しながら、水分を飛ばしてから消火する。
○フライパンの端に★印を入れ味を整えてから全部を混ぜ点火中火です

出来た～とろけるチーズを入れてOK。皿に盛り付け出来た。
○面倒ぽいが慣れたら２回目からは早いお一人樣ランチメニューに！