♡糸こんにゃくで韓国風ダイエット冷麺♡

♡糸こんにゃくで韓国風ダイエット冷麺♡-レシピのメイン写真

♡糸こんにゃくで韓国風ダイエット冷麺♡

おぢゅん @cook_40408983

今回は糸こんにゃくを使ったけど、しらたきでももちろんOKです(*´ч`*)サバ缶も使ってるから身体にも良いはず〜♡♡
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夏は毎日でも冷麺を食べたくて。これならカロリーを気にせず食べれるよ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

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今回は糸こんにゃくを使ったけど、しらたきでももちろんOKです(*´ч`*)サバ缶も使ってるから身体にも良いはず〜♡♡
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夏は毎日でも冷麺を食べたくて。これならカロリーを気にせず食べれるよ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

今回は糸こんにゃくを使ったけど、しらたきでももちろんOKです(*´ч`*)サバ缶も使ってるから身体にも良いはず〜♡♡
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材料

1人分

糸こんにゃく 1袋
サバの水煮缶(150g) 1/2缶
✱酢大さじ1
✱醤油小さじ1
✱鶏がらスープの素小さじ1/2
✱豆板醤小さじ1/2
✱ゴマ油小さじ1
✱ニンニクチューブ小さじ1/2
キムチ適量
刻みネギ適量
卵黄(なくてもOK) 1個分

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作り方

1
✱印の調味料を混ぜ合わせ、そこにサバ缶をほぐして入れる。
2
お鍋に湯を沸かし、そこに糸こんにゃくを入れて数分茹でる。茹で上がったらザルにあけ、水道水で洗って冷まし適当な長さに切る。
3
お皿に糸こんにゃくを入れ①を掛け、卵黄、キムチを乗せて刻みネギを散らして完成〜( ‘-^ )b

コツ・ポイント

韓国冷麺を糸こんにゃくで作ってみました〜( *´꒳`* )これなら罪悪感なしで美味しく頂けます(*´ч`*)♡

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おぢゅん @cook_40408983

2023/08/04 01:03に公開

自分が食べたいものを作るだけ〜^_^♡面倒くさがりなので手の込んだことはしません。美味しいものを簡単に〜(Ü)お弁当も作るのでお弁当のおかずにもなるように考えてます❀.(*´▽`*)❀.ただしお菓子作りは、ちゃんとした材料で手間隙かけて作ります☆

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このレシピのキーワード

サバ缶詰キムチ糸こんにゃく卵黄

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