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ゼブラ長茄子の『だし』
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ゼブラ長茄子の『だし』-レシピのメイン写真

ゼブラ長茄子の『だし』

かほくイタリア野菜
かほくイタリア野菜 @cook_40343283

山形の夏の味といえば「だし」!郷土料理をイタリア野菜を使ってのコラボ飯!火を通しても煮崩れし難い「ゼブラ長なす」で♪
このレシピの生い立ち
今回は野菜ソムリエ/倉橋美樹さんに作成していただきました。
Facebookにて野菜やイベント等の情報、野菜の販売を行っています。
https://www.facebook.com/kahokunoshoko/

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ゼブラ長茄子の『だし』

かほくイタリア野菜
かほくイタリア野菜 @cook_40343283

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材料

2人分
  • ゼブラ長なす 1本(130g)
  • きゅうり 1本(100g)
  • オクラ 3本(30g)
  • 生姜 1片(10g)
  • 大葉 3枚
  • みょうが 1本
  • 赤唐辛子(小口切り) 小さじ1/2
  • 細切り塩こんぶ 小さじ1
  • A
  • 昆布かつおだし汁 50ml
  • 淡口醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    今回は「かほくイタリア野菜」の「ゼブラ長なす」を使いました。

    • ゼブラ長茄子の『だし』作り方1写真
  2. 2

    ゼブラ長茄子はヘタを包丁で剥きとり、ピーラーで皮を数か所、縦に剥く。

  3. 3

    5mm角に切り、ボウルに入れ、塩をして5分ほど置き、出た水分を絞る。

  4. 4

    オクラはヘタの周りを面取りするように剥き取る。茎の硬い部分は切り落とす。

  5. 5

    塩をまぶし、板ずりをして表面のうぶ毛を取り除く。塩をつけたまま、熱湯で1分半から2分茹でてざる上げし、風を当てて冷ます。

  6. 6

    茄子以外の野菜も全て5mm角に切り、赤唐辛子、細切り塩昆布と共に②のボウルに入れる。

  7. 7

    A.を混ぜ(みりんのアルコール分が気になる場合は電子レンジにかけて飛ばす)

  8. 8

    ⑥に加えて軽く粘りが出るまで良く混ぜる。冷蔵庫で冷やしていただく。

コツ・ポイント

・ゼブラ長茄子の皮目が硬い場合は、ピーラーで数か所剥きとってから切りましょう。
・アク抜きと色止めのために、切ったら塩をして、出た水分を絞ります。
・温かいご飯にかけたり、冷ややっこに乗せたり、麺類のトッピングにしても美味しくいただけます

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かほくイタリア野菜
かほくイタリア野菜 @cook_40343283
2023/08/03 07:21に公開
山形県河北町を中心に生産者16名でイタリア野菜を生産・販売しております。有名レストランや百貨店で取り扱って頂いているイタリア野菜の魅力を広く発信していきます。野菜の生育状況やイベント情報はFacebookにてhttps://www.facebook.com/kahokunoshoko/野菜のご購入は下記のサイトにてhttps://itaken.thebase.in
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このレシピのキーワード

なす 大葉 オクラ みょうが キュウリ 塩こんぶ トウガラシ しょうが

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