TOFU MEATのヴィーガンタコライス
夏の人気メニューのタコライスを高たんぱく・低カロリー・コレステロール０のヘルシーな代替肉TOFU MEATでヘルシーに！
このレシピの生い立ち
weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP：https://bit.ly/3quJ3DU
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アプリでひらく作り方
- 1
ニンニク、タマネギはみじん切りにします。
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- 2
フライパンに米油を熱し、1を入れて炒めます（中火）。
-
- 3
香りが出たらTOFU MEATを加えてよく炒めます。（中火）
-
- 4
Aを加え、全体に味をなじませます。（中火）
-
- 5
ミニトマトは四つ割り、アボカドは1.5㎝角に切ります。
-
- 6
器にごはんを盛り、ベビーリーフ、4、5、植物性チーズ、トルティーヤを飾ります。
-
- 7
【補足】
今回は、［TOFU MEAT（プレーン）］(株式会社トーフミート)を使用しました。 -
- 8
商品については、こちらのURLからご確認ください（https://tofu-meat.com/）。
- 9
栄養価等はこちら→https://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00131.html
コツ・ポイント
TOFU MEAT（トーフミート）は国産大豆100％の豆腐から作った、高たんぱく・低カロリー、コレステロール０のヘルシーなミンチ肉タイプの代替肉です。湯戻し不要なので冷凍庫から出してすぐに使え、大豆臭さもなく食べやすいです。
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