ピーマンは細切りにする。

耐熱容器にピーマンとツナを入れる。

ツナの空き缶でソース作り。

ごま油大さじ1より少な目、麺つゆ大さじ1、にんにくチューブ小さじ2分の1を混ぜる。

1に回しかけて700wのレンジで2分。ラップをかけてね。

出来上がったらごまをふりかけて終わりです。