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小松菜のなめたけ和え
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小松菜のなめたけ和え-レシピのメイン写真

小松菜のなめたけ和え

浜田市びぃびくん食堂
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613

忙しい朝にぴったり！簡単に作れて、栄養豊富な小松菜もたくさん食べられます。
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材料

２人分
  1. 小松菜 ２００g
  2. なめたけ（瓶入り） 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料の目安は写真の通り。

    • 小松菜のなめたけ和え作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩（分量外）を入れ、小松菜を根元の部分から入れて２分くらい茹でる。

  3. 3

    冷水にとり水気を絞って２㎝の長さに切る。

  4. 4

    ③をなめたけと和える。

    • 小松菜のなめたけ和え作り方4写真
  5. 5

    【１人分栄養価】
    エネルギー35kcal、たんぱく質2.4g、脂質0.3g、食塩相当量1.1g

コツ・ポイント

なめたけの味をいかしておいしく食べられます。
ほうれん草もおいしいです。

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浜田市びぃびくん食堂
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613
2024/01/18 23:32に公開

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