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ストウブで炊く さつまいもごはん
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ストウブで炊く さつまいもごはん-レシピのメイン写真

ストウブで炊く さつまいもごはん

mamazon
mamazon @cook_40150366

炊き込みご飯の中身って季節を感じやすいですよね。晩夏に秋メニューを先取りしてみませんか。
このレシピの生い立ち
白いご飯よりも、少し色づいていた方が美味しそうかな、とお醤油などを入れました。一応味見をしてから炊き始めますが、薄めに仕上げればあとはいくらでも足せるし、ごま塩最強なのでいかようにも!

炊き込みご飯の中身って季節を感じやすいですよね。晩夏に秋メニューを先取りしてみませんか。
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白いご飯よりも、少し色づいていた方が美味しそうかな、とお醤油などを入れました。一応味見をしてから炊き始めますが、薄めに仕上げればあとはいくらでも足せるし、ごま塩最強なのでいかようにも!

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ストウブで炊く さつまいもごはん

mamazon
mamazon @cook_40150366

炊き込みご飯の中身って季節を感じやすいですよね。晩夏に秋メニューを先取りしてみませんか。
このレシピの生い立ち
白いご飯よりも、少し色づいていた方が美味しそうかな、とお醤油などを入れました。一応味見をしてから炊き始めますが、薄めに仕上げればあとはいくらでも足せるし、ごま塩最強なのでいかようにも!

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材料

  • 米 カップ2※
  • 水 カップ2.4
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 日本酒 大さじ1.5
  • さつまいも 250gくらい
  • ごま塩 お好みで
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作り方

  1. 1

    計量カップで測った米は水を張ったボウルに入れすぐにザルで水切り。水を入れながらサッとまぜるを3回ほど繰り返す。

  2. 2

    水を切って、タッパーなどに入れ冷蔵庫で30分から1時間浸水させる。

  3. 3

    ストウブの鍋に②の米を入れ、調味料を入れた計量カップに米の分量➕αの水を入れる。

  4. 4

    ※炊飯器の場合は、米→調味料の順で入れ、メモリまで水を足す。

  5. 5

    一口サイズにカットし、水に晒したさつまいもを乗せる。

    • ストウブで炊く さつまいもごはん作り方5写真
  6. 6

    ストウブの場合、強火で沸騰させ、吹いたら弱火にし8分タイマーかける。
    ※炊飯器は普通に炊飯。

  7. 7

    タイマー鳴ったら火を止めそのまま8分蒸らす。

    • ストウブで炊く さつまいもごはん作り方7写真
  8. 8

    お好みでごま塩を振る。

  9. 9

    【補足】米2杯を計ったらほぼ3合分でした。炊くたびに次を冷蔵庫に仕込んでおくとすぐに炊き始められるのでオススメです。

コツ・ポイント

ストウブで炊くご飯です。米はIKEAのカラフルプラカップを使用して計量しています。米2杯に水2.4杯がいつもの分量です。

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mamazon
mamazon @cook_40150366
2023/08/28 03:39に公開
イタトマ売り子→京樽売り子→三越フルーツパーラー売り子→中華街売り子→社員食堂栄養士4年管理栄養士4年→サンドイッチカフェキッチンパート4年→イタリアンキッチンパート5年→保育園調理パート2.5年→有名パン屋カフェアルバイト→給食会社本社管理栄養士→老健管理栄養士→病院管理栄養士→二足の草鞋①サ高住で管理栄養士②障害者施設献立作成→③離島の高校へ厨房の衛生巡回。現在有料老人ホームの管理栄養士となる
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このレシピのキーワード

ご飯 さつま芋 日本酒 米

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