牛肉と玉ねぎを煮込んで酒砂糖みりん醤油で味付け。紅生姜を添える。

いんげんをレンジで加熱してハムで巻き、もう一度レンジで加熱して、マヨをつける。

千切り人参ごま油砂糖醤油中華だしを耐熱容器に入れてレンジで加熱して胡麻をふる。

小松菜をレンジで加熱してすりごまと麺つゆで和える。