ポン酢で♫もやしときゅうりの中華風ナムル

Name: ポン酢で♫もやしときゅうりの中華風ナムル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし 1/2袋(約100g); きゅうり 1本(約100g); 乾燥わかめ 大さじ1/2; ポン酢 大さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1/2; 白ごま 小さじ2; ごま油 小さじ2

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

ポン酢で楽々♫レンジで完成するのでとっても簡単です。
さっぱり美味しい。家によくある材料でパパッとできて節約レシピにも◎
このレシピの生い立ち
・熱いので、もやしは粗熱がとれてから絞りましょう。

・加熱時間は調整してください。

・お使いのポン酢に合わせて量は調整してください。

・加熱時間は調整してください。

・お使いのポン酢に合わせて量は調整してください。

ポン酢で♫もやしときゅうりの中華風ナムル

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

・加熱時間は調整してください。

・お使いのポン酢に合わせて量は調整してください。

・加熱時間は調整してください。

・お使いのポン酢に合わせて量は調整してください。

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材料

2人分

もやし 1/2袋(約100g)
きゅうり 1本(約100g)
乾燥わかめ大さじ1/2
ポン酢大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1/2
白ごま小さじ2
ごま油小さじ2

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作り方

1

乾燥わかめは水で戻しておく。
2

きゅうりは細切りにする。
3
もやしを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600Wで1分半加熱する。
4
もやしの水分をしっかり絞ってボウルに入れ、きゅうり、わかめも加え、ポン酢、鶏がらスープの素、白ごま、ごま油で和える。

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2023/08/31 11:28に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

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