ナイロン袋にバナナを入れて、押しつぶす。（液体入れたら、綺麗に押しつぶすのは難しいのでここで綺麗につぶす。）

甘酒とヨーグルトを入れて、ナイロン袋の空気を抜いて、（ここで口を結んでもいいけど、手で持ってた）手で揉んで混ぜる。

袋の空気を抜いて、口を結んで、平たくして、冷凍庫に入れて、お好みで１～３時間冷やす。

手でほぐして、コップに入れたら出来上がり♪

別分量のレシピ
材料 （１杯分）
バナナ
1本（正味７０ｇ）
ヨーグルト（無糖）
８０ｇ
甘酒（米麹タイプ）
１００ｇ