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スーパー団子パーティー
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スーパー団子パーティー-レシピのメイン写真

スーパー団子パーティー

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

沖縄県立美里工業高等学校28期生調理科、生徒考案レシピです☆一人あたり518kcal。食塩相当量3.7g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
「ご当地食材を活かした『SDGs』(持続可能な開発目標)✖地元の看板メニュー開発!!」をテーマに、私たち三人の地元食材を活用した揚げ団子です。大量調理ができるため、パーティーにもおススメ!!チーム『ダンゴムシ』のレシピです(^_-)-☆

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沖縄県立美里工業高等学校28期生調理科、生徒考案レシピです☆一人あたり518kcal。食塩相当量3.7g。by沖縄市
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材料

6人分
  • メカジキ団子
  • メカジキ 250g
  • アーサ(乾燥) 1g
  • 塩 60g
  • 酒 60g
  • みりん 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 卵白 1個
  • じゅーしぃコロッケ
  • 米 90g
  • 人参(2㎜角) 5g
  • しいたけ(2㎜角) 5g
  • ★ひじき(乾燥) 1g
  • ★醤油 大さじ1/2
  • ★泡盛 大さじ1/2
  • ★みりん 大さじ1/2
  • ★サラダ油 小さじ2
  • ★顆粒だし 少々
  • ★水 180mL
  • まぐろ 12g
  • 塩 ひとつまみ
  • マッシュボール
  • じゃがいも 大1個(220g)
  • スイートコーン 1/2本(40g)
  • ●ミックスチーズ 15g
  • ●塩 小さじ1
  • ●白こしょう 少々
  • ●コンソメ 小さじ1
  • 衣
  • 小麦粉 100g
  • 卵 2個
  • パン粉 100g
  • サラダ油(揚げ油) 500mL
  • あん
  • 玉ねぎ(1㎝スライス) 50g
  • 人参(1㎝短冊切り) 20g
  • ◎醤油 大さじ2
  • ◎酢 大さじ1
  • ◎シークヮーサー果汁 大さじ1
  • ◎砂糖 大さじ2
  • ◎オイスターソース 小さじ1
  • ◎塩 小さじ1/2
  • ◎水 300mL
  • 片栗粉 大さじ2
  • パセリ(みじん切り) 2g
  • 白こしょう 少々
  • 水 180mL
  • ※栄養価はあんかけ全てを含みます
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作り方

  1. 1

    〈カジキ団子〉メカジキを1㎝角にカットして塩でもみ、洗い流して酒でもみ洗いします。

    • スーパー団子パーティー作り方1写真
  2. 2

    ①を水で洗い流して水気をとり、ミキサーにかけます。

    • スーパー団子パーティー作り方2写真
  3. 3

    ②にみりん、砂糖、卵白を加え、さらにミキサーにかけます。水で戻したアーサを加えます。

    • スーパー団子パーティー作り方3写真
  4. 4

    ③を35gで丸めて小麦粉、卵、パン粉の順につけ、160℃の油で中に火が通るまで揚げます。

    • スーパー団子パーティー作り方4写真
  5. 5

    〈じゅーしぃコロッケ〉米を洗います。

  6. 6

    人参の皮をむき、2㎜角切り、しいたけも同様に切ります。⑤を釜に入れ、★の調味料も入れます。

    • スーパー団子パーティー作り方6写真
  7. 7

    ⑥を中火8分火にかけ、弱火で5分火にかけます。火を消し、15分蒸らします。

    • スーパー団子パーティー作り方7写真
  8. 8

    軽くしゃもじでほぐし、塩ひとつまみ入れよく混ぜます。1つ30gで分けます。

    • スーパー団子パーティー作り方8写真
  9. 9

    まぐろを中が少しレアな状態になるまでボイルします。身をほぐし、1つ2gで分けます。

    • スーパー団子パーティー作り方9写真
  10. 10

    ⑧のじゅーしぃを丸く平らに広げ、まぐろを中央におき、包むように丸めます。

    • スーパー団子パーティー作り方10写真
  11. 11

    ⑩を小麦粉、卵、パン粉の順で衣をつけ180℃の油で揚げます。

    • スーパー団子パーティー作り方11写真
  12. 12

    〈マッシュボール〉じゃがいもの皮をむき、1口大に切り、串がスッと入るまでゆでます。

    • スーパー団子パーティー作り方12写真
  13. 13

    スイートコーンの皮とひげをとり塩ゆでにします。粗熱がとれたら包丁で粒をそぎ落とします。

    • スーパー団子パーティー作り方13写真
  14. 14

    ⑫のじゃがいもをミキサーでマッシュポテトにします。

    • スーパー団子パーティー作り方14写真
  15. 15

    ボウルに⑫、⑬、●の材料を入れて混ぜます。

    • スーパー団子パーティー作り方15写真
  16. 16

    ⑮を35gずつ丸めて、小麦粉、卵、パン粉の順につけ、180℃の油で揚げます。

    • スーパー団子パーティー作り方16写真
  17. 17

    〈あん〉玉ねぎと人参の皮をむき、1㎝スライス、1㎝短冊切りにします。

    • スーパー団子パーティー作り方17写真
  18. 18

    フライパンに⑰と◎の調味料を入れ1度煮立たせ、白こしょうで味を整えます。水とき片栗粉でとろみを付けます。

    • スーパー団子パーティー作り方18写真
  19. 19

    〈盛り付け〉竹串にカジキ団子、じゅーしぃコロッケ、マッシュボールの順で刺します。あんをかけ、パセリをふりかけ完成です!

    • スーパー団子パーティー作り方19写真

コツ・ポイント

☆カジキ団子:魚の臭みをぬくために塩と酒で洗い、メカジキ特有の食感が楽しめます。☆じゅーしぃコロッケ:沖縄の料理であるじゅーしぃでまぐろを包み、高温でカリッと揚げました!マグロのうま味が特徴です。1本で沖縄の味が3種も楽しめます(^^♪

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2023/11/07 06:58に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

おだんご ひじき まぐろ コーン 片栗粉 しいたけ にんじん じゃがいも シークワーサー 卵 酒 卵白 小麦粉 玉ねぎ めかじき 泡盛 米

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