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鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め
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鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め-レシピのメイン写真

鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め

COOKTY_．K
COOKTY_．K @cook_40426903

美味しいですよね♡甘辛炒め♡ヘルシーな鶏むね肉で作ってみました♡
このレシピの生い立ち
片栗粉効果で
タレも絡みやすく
鶏むね肉も柔らかくなります♡

美味しいですよね♡甘辛炒め♡ヘルシーな鶏むね肉で作ってみました♡
このレシピの生い立ち
片栗粉効果で
タレも絡みやすく
鶏むね肉も柔らかくなります♡

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鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め

COOKTY_．K
COOKTY_．K @cook_40426903

美味しいですよね♡甘辛炒め♡ヘルシーな鶏むね肉で作ってみました♡
このレシピの生い立ち
片栗粉効果で
タレも絡みやすく
鶏むね肉も柔らかくなります♡

美味しいですよね♡甘辛炒め♡ヘルシーな鶏むね肉で作ってみました♡
このレシピの生い立ち
片栗粉効果で
タレも絡みやすく
鶏むね肉も柔らかくなります♡

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材料

  1. 鶏むね肉 約2枚分
  2. 塩胡椒 少々
  3. 片栗粉 まぶせる量
  4. タレ⇩ ⇩
  5. ●醤油 大さじ3
  6. ●みりん　お酢　酒 大さじ2
  7. ●砂糖 大さじ1
  8. ●にんにくチューブ 2㌢
  9. ●生姜チューブ 2㌢
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作り方

  1. 1

    タレを作ります

    ●を混ぜておく

    • 鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉を塩胡椒で下味をつけ
    片栗粉をまぶし
    オリーブオイルをひいた
    フライパンで玉ねぎと炒める

    • 鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎに火が通り過ぎたら
    一旦別皿に移し
    お肉に火が通った頃に
    フライパンにまた戻してください♡

    • 鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め作り方3写真
  4. 4

    タレを入れ
    軽く煮詰めて

    • 鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め作り方4写真
  5. 5

    完成〜♡

    • 鶏むね肉玉ねぎ甘辛炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ヘルシーでお値打ちな
鶏むね肉を
美味しく頂けるレシピです♡
お好みで大葉をトッピングしました♡

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COOKTY_．K
COOKTY_．K @cook_40426903
2023/08/25 11:32に公開
✯2024.9キッチンカー★料理研究家★製菓衛生師■日々のレシピ投稿■ｲﾍﾞﾝﾄPartyMenu■手作りﾊﾟﾝ・sweets■贈り物・お礼品■スポーツに励む少年少女への栄養満点レシピ考案MYレシピやキッチンカー☆一人でも多くの方にご参考いただけたら幸いです☆
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