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レンジで3分!もやしサラダ
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レンジで3分!もやしサラダ-レシピのメイン写真

レンジで3分!もやしサラダ

管理栄養士の覚え書き
管理栄養士の覚え書き @cook_40427229

忙しい日の速攻野菜料理!
このレシピの生い立ち
時間がないときの救世主サラダ。

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材料

1〜2人前
  • もやし 1袋
  • レモン汁 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 黒瀬のスパイス 3〜4振り
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作り方

  1. 1

    もやしを皿に盛り、ラップをして600w3分レンジでチン。

    • レンジで3分!もやしサラダ作り方1写真
  2. 2

    もやしを水で冷やし、水気を切って皿に盛り付ける。

    • レンジで3分!もやしサラダ作り方2写真
  3. 3

    サラダチキンをちぎってのせる。

    • レンジで3分!もやしサラダ作り方3写真
  4. 4

    レモン汁とオリーブオイルをくるっと一周かける。「黒瀬のスパイス」をお好みの量でパパッとかける。

    • レンジで3分!もやしサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

「黒瀬のスパイス」があれば、レンジですぐできる!

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管理栄養士の覚え書き
管理栄養士の覚え書き @cook_40427229
2023/08/26 09:43に公開
2児の子育て中、ズボラママの管理栄養士です。一般的なレシピはとっても美味しいけど、味が濃かったり甘すぎたり、健康面が心配。。。美味しさをなるべく損なわず、かつ健康面も安心して食べていけるレシピを日々考え中です。忙しい主婦が簡単に作れる簡単レシピを中心にアップします。
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このレシピのキーワード

サラダ もやし スパイス

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