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よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ
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よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ-レシピのメイン写真

よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジで作るよだれ鶏。しっとり仕上げた鶏むね肉に、旨塩レモンねぎだれをぶっかけました♪さっぱりしてヤミツキ♡夏バテ撃退!
このレシピの生い立ち
冷凍保存していた鶏胸肉を、前夜から解凍していました。
夏は、暑くて火を使わないレンジばかりです。
夏は胃の具合も悪くなりがちなので、油っぽくない、さっぱりしていて夏バテしない鶏胸肉が人気。
片栗粉でコーティングし、柔らかく工夫しました。

レンジで作るよだれ鶏。しっとり仕上げた鶏むね肉に、旨塩レモンねぎだれをぶっかけました♪さっぱりしてヤミツキ♡夏バテ撃退!
このレシピの生い立ち
冷凍保存していた鶏胸肉を、前夜から解凍していました。
夏は、暑くて火を使わないレンジばかりです。
夏は胃の具合も悪くなりがちなので、油っぽくない、さっぱりしていて夏バテしない鶏胸肉が人気。
片栗粉でコーティングし、柔らかく工夫しました。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジで作るよだれ鶏。しっとり仕上げた鶏むね肉に、旨塩レモンねぎだれをぶっかけました♪さっぱりしてヤミツキ♡夏バテ撃退!
このレシピの生い立ち
冷凍保存していた鶏胸肉を、前夜から解凍していました。
夏は、暑くて火を使わないレンジばかりです。
夏は胃の具合も悪くなりがちなので、油っぽくない、さっぱりしていて夏バテしない鶏胸肉が人気。
片栗粉でコーティングし、柔らかく工夫しました。

レンジで作るよだれ鶏。しっとり仕上げた鶏むね肉に、旨塩レモンねぎだれをぶっかけました♪さっぱりしてヤミツキ♡夏バテ撃退!
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冷凍保存していた鶏胸肉を、前夜から解凍していました。
夏は、暑くて火を使わないレンジばかりです。
夏は胃の具合も悪くなりがちなので、油っぽくない、さっぱりしていて夏バテしない鶏胸肉が人気。
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材料

  • 鶏胸肉 270g
  • ※岩塩 小さじ1/2
  • ※きび砂糖 小さじ1
  • ※片栗粉 小さじ1
  • 長ネギ 5センチ
  • △鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加 小さじ1
  • △レモン汁 大さじ1
  • △ゴマ油 大さじ2
  • △ニンニクチューブ 2センチ
  • △白胡椒 多め
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉にフォークでたくさん刺す

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方1写真
  2. 2

    袋に※と胸肉を入れ、室温に20分置く

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に胸肉を置き、ラップしてレンジ600w2分

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方3写真
  4. 4

    取り出してひっくり返す

    更に2分

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方4写真
  5. 5

    庫内で10分〜置く

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方5写真
  6. 6

    その間に長ネギをカットする

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方6写真
  7. 7

    長ネギと△を合わせる

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方7写真
  8. 8

    蒸らした鶏胸肉をカットする
    煮汁もタレと一緒にかけちゃってください。

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方8写真
  9. 9

    旨塩レモンダレをかけて、出来上がり♡

    • よだれ鶏★胸肉の旨塩檸檬ネギダレ★レンジ作り方9写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/21 08:20に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

よだれどり 鶏肉 片栗粉 鶏胸肉 長ネギ

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